Der Sommer zeigt sich in voller Pracht & bei dir trieft es aus jeder Pore? Mit unseren 5 Tipps zeigen wir dir, wie du im Alltag weniger schwitzen kannst!
Kategorie: Body & Fitness
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Aromatherapie: Wie du deine Stimmung durch Düfte beeinflusst
Eine Aromatherapie soll dir zu mehr Gleichgewicht im Leben verhelfen & deine Stimmung beeinflussen. Wir sagen dir, welche Düfte das schaffen & was an den ätherischen Ölen dran ist.
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5 Tipps gegen Kopfschmerzen bei Hitze: So genießt du den Sommer in vollen Zügen
Kopfschmerzen bei Hitze sind nicht selten & werden auch im Hitzesommer 2021 wieder ihr Übel treiben. Lies hier, wie sich die Schmerzen vermeiden lassen!
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Nach Corona-Lockdown: Deine Muskeln erinnern sich noch an ihre Fitness – Hole sie dir im Sommer zurück!
Mit dem Muskelgedächtnis kannst du die krassesten Trainingserfolge feiern, auch nach einer langen Pause. So bekommt du deine Muskeln wieder in Form.
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Schlaf bei Hitze: 10 Tipps für eine entspannte und erholsame Nacht
Nachts wird es immer wärmer und du bekommst bei diesen Temperaturen langsam kein Auge mehr zu? Dann lies hier, mit welchen simplen Tricks du diesen Sommer garantiert besser schläfst.
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Schwitzen ohne umzukippen: So klappt Sport bei Hitze bedenkenlos
Auch im Sommer will der Körper gesund & fit bleiben. Lass die Hitze deine Fitnesspläne nicht durchkreuzen & lies hier, wie Sport bei Hitze richtig geht.
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Aus diesen Gründen bist du bei Hitze dauernd müde
Der Sommer ist angebrochen und das bedeutet für dich, dass du bei der Hitze dauernd müde bist? Es liegt an diesen 3 Gründen.
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Diese 5 Tipps helfen dir, um Sit-ups richtig zu machen
Du trainierst regelmäßig deinen Bauch & nutzt dafür Sit-ups? Vermeide diesen Fehler, um Rumpfbeugen richtig zu machen!
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Berühre diesen Punkt im Ohr & du hast keine Periodenschmerzen mehr
Kennst du diesen Akupunktur-Trick von TikTok bereits? Diese Stelle musst du an deinem Ohr massieren, um Regelschmerzen loszuwerden.
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Die richtige Squat-Ausführung entscheidet über deinen Trainingserfolg! So geht’s
Squats gehören zu einem Ganzkörperwork-out meist dazu. Allerdings schleichen sich in der Squat-Ausführung leicht Fehler ein. So gehts richtig!
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Ab ins Fitnessstudio? In diesem Fall geht das ohne Test
Endlich! Seit Sonntag sind die Fitnessstudios geöffnet. Lies hier, wie du auch ohne Test trainieren darfst.
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Durchhaltevermögen beim Sport: Geheimtipp, wie du auch das heftigste Training durchhältst
Du willst das Durchhaltevermögen beim Sport verbessern? Dann setze jetzt auf diese effektiven & teilweise überraschenden Tipps.
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Liegestütze lernen leicht gemacht! Diese 5 Übungen helfen dir garantiert
Du möchtest Liegestütze lernen weißt aber beim besten Willen nicht wie? Finde hier die fünf besten Beginnerübungen.
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Diese gesundheitlichen Vorteile bietet dir ein regelmäßiges Bauchmuskeltraining
Das Bauchmuskeltraining lässt du öfter mal sausen, weil es dir keinen Spaß macht? Dabei hat es viele positive Effekte! Welche das sind, erfährst du hier.
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Viel Bewegung ist für die Frauen von wmn existenziell. Mit diesen Tipps und Anleitungen zeigen wir dir, wie du dich in deinem Körper wohler fühlen kannst. Dabei achten wir besonders darauf, dass wir uns akzeptieren und mit uns im Reinen sind.