Zeigst du Symptome eines Omega-3-Mangels auf? Wir erklären dir, warum die essentielle Fettsäure so wichtig ist und wo sie überall drinsteckt.
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Orangen-Theorie: 36 Stunden lang Kalorien verbrennen mit einem Training
Ein einstündiges Training absolvieren, bei dem man auch 36 Stunden danach noch Kalorien verbrennt: Das verspricht Orangetheory. Was hinter dem Fitness-Trend aus den USA steckt, erfährst du hier.
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Sichtbare Bauchmuskeln: Kleiner Trick macht Sit-ups effektiver
Du willst deine Sit-ups noch effektiver machen? Dann solltest du dir ein Mini-Band zulegen. Wir zeigen dir, wie du das Widerstandsband in dein Bauchmuskeltraining integrieren kannst.
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Vegetarisch Grillen: Diese 3 Snacks musst du ausprobieren
Von wegen nur Gemüse! Warum du beim vegetarischen Grillen mehr Auswahl hast, als die meisten Fleischesser:innen und welche 3 Snacks du unbedingt ausprobieren musst, erfährst du hier.
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Faszien-Training: 5 Übungen, um Verspannungen zu lösen
Verklebte Faszien tun weh! Wir zeigen dir 5 Übungen, wie du mit gezieltem Faszien-Training gegen Verspannungen vorgehen kannst.
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90 Sekunden durchhalten: Diese Übung trainiert deinen gesamten Unterkörper
Du hast keine Lust auf ein kompliziertes Training mit vielen einzelnen Übungen? Dann haben wir hier das Richtige für dich: Diese einzelne Übung trainiert deinen gesamten Unterkörper!
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Cardio oder Krafttraining: Das solltest du zuerst machen
Hast du dich auch schon immer gefragt, was du zuerst machen solltest: Cardio oder Krafttraining? Hier findest du die Antwort.
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Kalorienmythos: Es gibt keine guten und schlechten Kalorien
Was sind gute und schlechte Kalorien? Wir decken den Kalorienmythos auf und zeigen dir, wie du Lebensmittel anhand ihrer Inhaltsstoffe sinnvoll bewerten kannst.
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Wunderbeere: Eine Stunde lang schmeckt alles wie Süßigkeiten
Ist das Zauberei? Diese Wunderbeere lässt alles Saure süß schmecken! Wir haben uns die Miracle Berry genauer angesehen.
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Schlimmer als Fanta: Macht Mineralwasser die Zähne kaputt?
Mineralwasser ist schädlich für die Zähne? Das jedenfalls behauptet eine TikTokerin, deren Zahnschmelz angeblich von Kohlensäure zerstört wurde.
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Das solltest du nie direkt nach dem Zähneputzen tun
Zähne putzen, Mund ausspülen, fertig! Warum diese Reihenfolge weniger sinnvoll ist und auf was du bei deiner Mundhygiene achten solltest, erfährst du im Artikel.
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Vaginitis: Geschlechtskrankheit ohne Verkehr ist im Sommer eine besondere Gefahr
Hinter Schmerzen, Hautreizungen und Ausschlag in der Vagina steckt nicht immer eine Pilzinfektion. Auch eine Vaginitis ist möglich.
Veröffentlicht inBody & Fitness
Hungerstoffwechsel: Daran erkennst du, dass deine Verbrennung einschläft
Wenn die Zahl auf der Waage trotz enormem Kaloriendefizit plötzlich stagniert, könnte es sein, dass deine Verbrennung eingeschlafen ist. Hier erfährst du, an welchen Symptomen du den Hungerstoffwechsel erkennst und was du dagegen tun kannst.
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Kühlen ohne Klimaanlage: Warum du Handtücher einfrieren solltest
36 Grad und es wird noch heißer… Bei diesen Temperaturen sich selbst und seine Wohnung zu kühlen ohne Klimaanlage ist eine Herausforderung. Mit diesem Trick funktioniert es.