Die Squat-Übung ist in fast jedem Bein- und Po-Workout zu finden – ob klassisch, oder als Variation. Was nach 2 Wochen passiert, wenn du täglich Squats machst, erfährst du hier.
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2 Übungen reichen laut Experten, um fit zu bleiben
Fit bleiben mit nur zwei Übungen? Das geht, sagen Forscher:innen. Laut ihnen brauchst du kein komplexes Workout, um dich in Form zu halten. Welche Übungen sind das?
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Jeden Tag joggen: Das passiert im Körper nach 2 Wochen
Du denkst darüber nach, jeden Tag joggen zu gehen? Wir verraten, ob das eine gute Idee ist und wer davon besser die Finger lässt.
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Das passiert, wenn du vor dem Frühstück Zitronenwasser trinkst
Weil ihnen pures Wasser nicht schmeckt, geben viele einen Schuss Zitronensaft mit ins Glas. Andere sind vom positiven gesundheitlichen Effekt von Wasser mit Zitrone überzeugt. Hier erfährst du, was passiert, wenn du es schon vor dem Frühstück trinkst.
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Du kannst den ganzen Körper mit nur einer Übung trainieren
In der Schule gehörte es zur Hofpause, wie das Vesperbrot zur Lunchbox. Heute nutzen wir Seilspringen als Workout für den gesamten Körper
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7 Tricks, wie du die Sonnenbräune so lange wie möglich halten kannst
Du willst dir die Bräune erhalten, wenn es langsam trüber draußen wird? Wir haben sieben Tipps für dich.
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Wochenendbeziehung: 6 Gründe, warum sie besser ist als eine normale Beziehung
Du kannst deine:n Partner:in nur samstags und sonntags sehen? Was erstmal echt doof klingt, kann auch Vorteile haben. Darum ist eine Wochenendbeziehung besser als eine normale.
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Streit wegen Geld: 5 Tipps, wie die Beziehung das übersteht
Hast du und dein:e Partner:in auch des Öfteren Streit wegen Geld? Wir haben hier ein paar Tipps, wie du das am besten umgehst.
Veröffentlicht inBeauty
Haare richtig föhnen: Diesen Fehler würde ein Friseur niemals machen
Föhnst du deine Haare auch immer super heiß, damit sie schnell trocken sind? Hier erfährst du, wie du deine Haare richtig föhnen solltest.
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Fühlen: Dieser Trick sorgt dafür, dass sich andere in dich verlieben
Gibt es einen Trick zum Verlieben, oder besser gesagt, zum verliebt machen? Wir klären auf, warum das tatsächlich funktionieren könnte.
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Stressabbau: 5 Sekunden-Tipp soll körperlichen Stress verringern
Stress gehört für viele von uns leider zum Leben dazu. Wir haben hier ein paar Tipps und Tricks, wie du Stress abbauen kannst.
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11 Anzeichen, dass ein Jobwechsel dir guttun würde
Ist ein Jobwechsel die Antwort auf deine Unzufriedenheit? Finde hier 11 eindeutige Anzeichen, dass es Zeit für einen neuen Job ist.
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Po-Training: Diese Regeln solltest du dabei einhalten
Du wünschst dir eine knackige Kehrseite? Wir zeigen dir, welche Regeln du beim Po-Training unbedingt beachten musst.
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5 Gründe, warum du nicht im Fitnessstudio duschen solltest
Zuhause gemütlich unter der Dusche stehen oder schnell den Schweiß loswerden und im Fitnessstudio duschen? Wir sagen dir die Vor- und Nachteile.