Wir haben 5 sehr gute Gründe für dich, das Meditieren zu lernen. Für einen entschleunigten Alltag & einen entspannten Geist.
Veröffentlicht inPsychologie
Panikattacken und Depressionen: Wie hängen beide Erkrankungen zusammen?
Depressionen und Panikattacken können Hand in Hand gehen. Hier erfährst du alles, über den Zusammenhang der beiden Erkrankungen.
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Yoga am Morgen: Diese 5 Übungen gehören in deine Morgenroutine
Yoga am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen. Finde hier 5 Übungen, die dich entspannt und stark in den Tag starten lassen.
Veröffentlicht inFood
Comfort Food: Wie sich Essen auf unser Wohlbefinden auswirkt
Ob während des Lernens, nach einem miesen Tag oder einfach zur Belohnung, meistens muss Comfort Food herhalten. Woran das liegt, erfährst du hier.
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Trick, um sich selbst zu finden: Das hat ‚Lisa (18) aus Australien‘ falsch gemacht
Wie kann man sich selbst finden? Wer „Lisa, (18) aus Australien“ noch kennt, der oder die weiß genau, wie es nicht geht. Das hat sie falsch gemacht.
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Mentale Wellness: Diese 8 Tipps helfen, wenn es dir psychisch nicht gut geht
Die Mentale Gesundheit ist mindestens genauso wichtig wie die physische. Trotzdem vernachlässigen wir sie viel zu oft. Das solltest du befolgen, wenn du dich darin wiederfindest.
Veröffentlicht inPsychologie
Laut Schlafforscher: Mit diesen 3 Tipps kannst du deine Albträume loswerden
Albträume loszuwerden klingt nach einer unüberwindbaren Aufgabe? Lies hier, wie es laut einem Experten in 3 Schritten gelingen kann.
Veröffentlicht inSelbstliebe
Die Periode verkürzen: Diese 4 natürlichen Mittel helfen dir dabei
Die Periode ist etwas ganz natürliches und begleitet viele von uns jeden Monat. Trotzdem wollen wir sie manchmal so schnell wie möglich wieder loswerden. Aber geht das eigentlich?
Veröffentlicht inPsychologie
Psychologie: Aus diesem einfachen Grund bist du gestresst, wenn andere es nicht sind
Hast du schon mal vom Stressmodell Lazarus gehört? Finde hier heraus, warum Stress eine Typfrage ist und wie dir dieses Wissen helfen kann.
Veröffentlicht inPsychologie
Psychologie: Aus diesem einfachen Grund solltest du häufiger fluchen
Verbietest du dir zu fluchen? Wir verraten dir, warum es sogar wichtig ist, ab und an mit Schimpfwörtern um sich zu werfen.
Veröffentlicht inPsychologie
Morning Depression: An diesen Anzeichen kannst du sie erkennen
Eine Morning Depression bedeutet mehr als nur nicht aus dem Bett zu kommen. Lies hier, woran du sie erkennst & wie du sie bekämpfen kannst.
Veröffentlicht inSelbstliebe
Wie dir ein einfacher Trick hilft, an dich selbst zu glauben
Es gibt eine einfache Methode zu lernen, an sich selbst zu glauben. Wir stellen sie dir vor & verraten, wieso sie dein Leben bereichern wird.
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Our weekly heroine Ambre Vallet: „Wenn man selbst weiß, wer man ist, sind Leute, die einen nicht mögen, egal.“
Ambre Vallet ist Musikerin und Feministin. Ihre Texte sind vor allem eines: gesellschaftskritisch. Im Interview spricht sie mit uns über Sexismus und Social Media.
Veröffentlicht inPsychologie
Emotionaler Masochismus: 5 Anzeichen, dass du dich selbst kaputt machst
Hast du schon einmal etwas von emotionalem Masochismus gehört? Wir präsentieren dir 5 Anzeichen dafür, dass du zu emotionaler Selbstzerstörung neigst.
Schlagwort: #mentalhealth
Wie wäre es, wenn du dich auch mal um dich selber kümmerst und 5e gerade sein lässt? Deine mentale Gesundheit wird es dir danken.