Du kannst schon beim Aufwachen einige Fehler machen, die dir den Tag erschweren. Mit diesen Tipps schaffst du es, sie zu vermeiden.
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3 Angewohnheiten sind schuld für deinen schlechten Schlaf
Nicht einschlafen zu können und am nächsten Tag gerädert aufwachen, kann einem ganz schön den Tag vermiesen. Warum es meist an deinen schlechten Schlafzimmerangewohnheiten liegt, dass du nicht erholt aufwachst.
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Zu müde zum Aufstehen: 9 Fehler, die du morgens nicht machen darfst
Du kannst einen guten Morgen haben, auch wenn du müde bist! Wir verraten dir, was du vermeiden solltest, um leichter aus dem Bett zu kommen.
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Expertin erklärt, warum man nie auf dem Bauch schlafen sollte
Bist du morgens schon mal mit Rückenschmerzen und einem steifen Nacken aufgewacht? Grund dafür kann deine Schlafposition sein. Warum du nicht auf dem Bauch schlafen solltest.
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Nickerchen halten: So ungesund sind sie für den Körper
Bist du auch ein Fan vom Nickerchen halten? Dann habe ich schlechte Nachrichten für dich: Unter bestimmten Umständen kann ein Mittagsschlaf der Gesundheit schaden.
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Effektiver trainieren: 10 Dinge, die du vor und nach dem Workout tun solltest
Ein gutes und ausgiebiges Workout selbst ist nicht das Einzige, was dich effektiv trainieren lässt. Hier erfährst du 10 Tipps, die du vor und nach dem Workout beachten solltest.
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6 Gründe, warum du von Sonntag auf Montag so schlecht schläfst
Du schläfst nach einem entspannten Wochenende viel schlechter als sonst? Das ist kein Zufall. Erfahre hier, was du dagegen tun kannst.
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Schlecht geschlafen: 3 Dinge, die du am nächsten Morgen tun musst
Schlaf ist die Basis für einen guten Tag. Wir zeigen dir 3 Dinge, die verhindern, dass aus einer schlechten Nacht ein noch schlechterer Tag wird.
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5 Muntermacher: Diese Lebensmittel sind besser als Kaffee
Es muss nicht immer Kaffee sein! Auch Lebensmittel können echte Muntermacher sein und dich wach machen. Was du essen solltest, wenn dir die Augen zufallen.
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„Ich konnte die ganze Nacht nicht schlafen“: Das ist eine Lüge
Denkst du manchmal, du hättest die ganze Nacht nicht geschlafen? Meistens ist das ein Irrtum! Erfahre hier, wieso.
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Forschung vor einem Rätsel: Dieses Ding haben nur Deutsche im Schlafzimmer
Den Deutschen wird immer nachgesagt, dass sie ‚besonders‘ seien. Die Forschung fragt sich nun, warum wir ein bestimmtes Ding im Schlafzimmer haben. Wir zeigen dir, worüber gerätselt wird.
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Clean Sleeping: 8 Regeln für gesunden Schlaf
Clean Sleeping lautet der Trend, der dich frisch, erholt und ausgeschlafen morgens aufwachen lässt. Welche Regeln es dafür zu beachten gilt.
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Coffee Nap: Warum du nach dem Kaffee ein Nickerchen machen solltest
Erst der Kaffee, dann das Nickerchen? Ja, ganz recht. Warum es sinnvoll ist, schon vor dem Schlafen Koffein aufzunehmen und was der Coffee Nap sonst noch bringt, liest du hier.
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Moon Breathing: Warum man die Nase zuhält, um schneller einzuschlafen
Liegst du nach dem Zubettgehen auch oft noch stundenlang wach? Mit der japanischen Methode Moon Breathing kannst du schneller einschlafen. Wir verraten dir, wie es geht.
Schlagwort: #schlafen
Besser schlafen leicht gemacht: Wir erklären dir, wie du besser und länger schlafen kannst mithilfe von neuesten Studien und Experimenten aus der Wissenschaft.