Auch im Sommer will der Körper gesund & fit bleiben. Lass die Hitze deine Fitnesspläne nicht durchkreuzen & lies hier, wie Sport bei Hitze richtig geht.
Schlagwort: #workout
Veröffentlicht inBody & Fitness
Diese 5 Tipps helfen dir, um Sit-ups richtig zu machen
Du trainierst regelmäßig deinen Bauch & nutzt dafür Sit-ups? Vermeide diesen Fehler, um Rumpfbeugen richtig zu machen!
Veröffentlicht inBody & Fitness
Die richtige Squat-Ausführung entscheidet über deinen Trainingserfolg! So geht’s
Squats gehören zu einem Ganzkörperwork-out meist dazu. Allerdings schleichen sich in der Squat-Ausführung leicht Fehler ein. So gehts richtig!
Veröffentlicht inBuzz
Ab ins Fitnessstudio? In diesem Fall geht das ohne Test
Endlich! Seit Sonntag sind die Fitnessstudios geöffnet. Lies hier, wie du auch ohne Test trainieren darfst.
Veröffentlicht inBody & Fitness
Liegestütze lernen leicht gemacht! Diese 5 Übungen helfen dir garantiert
Du möchtest Liegestütze lernen weißt aber beim besten Willen nicht wie? Finde hier die fünf besten Beginnerübungen.
Veröffentlicht inBody & Fitness
Diese gesundheitlichen Vorteile bietet dir ein regelmäßiges Bauchmuskeltraining
Das Bauchmuskeltraining lässt du öfter mal sausen, weil es dir keinen Spaß macht? Dabei hat es viele positive Effekte! Welche das sind, erfährst du hier.
Veröffentlicht inBody & Fitness
Ahoi Balance! Diese 3 Wackelbrettübungen bringen dich ordentlich ins Schwitzen!
Auf einem Wackelbrett zu stehen, ist allein schon eine echte Herausforderung. Aber mit diesen drei Wackelbrettübungen kommst du nochmal ordentlich ins Schwitzen!
Veröffentlicht inBody & Fitness
5 Übungen für Calisthenics für Anfänger
Calisthenics ist für Anfänger auch deshalb beliebt, weil es keine Geräte braucht, um durchzustarten. Welche Übungen im Park oder irgendwo an der frischen Luft geeignet sind, verraten wir dir hier.
Veröffentlicht inBody & Fitness
Tischtennis, Tanzen & mehr: Diese Sportarten steigern deine Gehirnleistung
Körperliche & geistige Fitness sind voneinander abhängig. Wir verraten dir, wie du deine Gehirnleistung steigern kannst & welche Sportarten dafür am besten geeignet sind.
Veröffentlicht inBody & Fitness
Diese 7 Hula-Hoop-Übungen zaubern ein Lächeln in dein Gesicht & formen eine schlanke Mitte
Der Hula-Hoop ist derzeit voll im Trend, denn er ist effektiv und macht zugleich Spaß. Daher zeigen wir dir hier die besten Hula-Hoop-Übungen!
Veröffentlicht inBuzz
Verrückt! Wie Kaffee vor dem Sport beim Abnehmen helfen soll
Laut einer neuen Studie soll Kaffee vor dem Sport beim Abnehmen helfen. Koffein & Kiloschwund? Das klingt ja fast zu schön, um wahr zu sein …
Veröffentlicht inBody & Fitness
Isometrisches Training: Dieses Krafttraining ist etwas ganz Besonderes!
Für isometrisches Training brauchst du weder Gym, noch Geräte – sogar bewegen musst du dich nicht! Wir zeigen dir, was das statische Training besonders macht.
Veröffentlicht inBody & Fitness
Training für zu Hause: Mit 11 Übungen zum idealen Home Workout!
Welches Training für Zuhause ist das effektivste? Home-Workout-Übungen sollten in 3 Trainingsgruppen eingeteilt werden, um den ganzen Körper zu stählen.
Veröffentlicht inBody & Fitness
Erst macht Sport glücklich – doch dann schnappt die Falle zu!
Sport macht glücklich. Doch beim Training begehen viele einen Fehler & verlieren die Lust, langfristig am Ball zu bleiben.
Schlagwort: #workout
Workout von Zuhause oder unterwegs? Die besten Übungen haben wir hier für dich.