Du bist auf der Suche nach einer Alternative zu den herkömmlichen tierischen Proteinquellen? Hier erfährst du, welche pflanzlichen Eiweiße du garantiert schon zu Hause hast.
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Sport gegen Stress: Diese Sportarten sorgen für einen klaren Kopf
Dein Körper ist nur noch ein einziges Stressbündel und du bist am Verzweifeln? Dann probiere bestimmte Workouts aus – denn Sport gegen Stress funktioniert tatsächlich.
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Motivation fürs Gym: Schweinehunde hassen diese Tricks…
Die Motivation ins Gym zu gehen, fehlt vielen von uns. Das muss aber nicht immer so bleiben! Wir haben fünf Tipps für dich, wie deinen Schweinehund überlistest…
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Barfuß laufen ist gesund – 6 Gründe, warum du es öfter tun solltest
Barfuß laufen ist gesund. Hier erfährst du, weshalb das so ist und warum du deine Schuhe öfter zu Hause lassen solltest.
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Essen vor dem Sport: Was du darfst & welche Nebenwirkungen dich ewarten
Darf man etwas essen vor dem Sport oder macht es den Trainingserfolg kaputt? Welche Nebenwirkungen hat es, vor dem Sport zu essen? Wir wissen es.
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Sport im Urlaub: Diese Übungen kannst du easy auf der Sonnenliege machen
Du möchtest Sport im Urlaub treiben, aber nicht zu sehr schwitzen? Wir zeigen dir verschiedene Übungen, die selbst von der Liege aus gelingen.
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Wie eine Weinflasche & ein Buch verkrampften Händen beim Sport vorbeugen können
Du hast beim Sport öfter mit verkrampften Händen zu kämpfen? Das liegt vermutlich an deiner mangelnden Griffkraft. Wir zeigen dir, wie du die mit easy Gadgets trainieren kannst.
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Japanisches Handtuch-Workout: In 10 Tagen einen flachen Bauch?
Mit gerade einmal 5 Minuten Training am Tag verspricht das japanische Handtuch-Workout in nur 10 Tagen einen flachen Bauch. Doch kann das stimmen? Wir haben den TikTok-Trend mal unter die Lupe genommen.
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Bauchmuskelzerrung: So sollte sich dein Bauch nach dem Training besser nicht anfühlen
Weißt du wie sie eine Bauchmuskelzerrung anfühlt? Erfahre hier, welche Anzeichen sie hat & wie du sie vermeiden kannst.
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Sport für Paare: Diese 7 Sportarten werden eure Liebe garantiert stärken
Du bist auf der Suche nach Sportarten für Paare? Wir zeigen dir sieben Möglichkeiten, die eure Muckis sowie eure Beziehung stärken.
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Spider Plank: Darum gehört diese Übung in deinen Trainingsplan
Kennst du den Spider Plank schon? Unsere Redakteurin schwört auf diese Übung für die seitlichen Bauchmuskeln. Warum das & wie du Übung richtig geht, liest du hier.
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Brennende Muskeln & Schweißperlen gefällig? Diese Tabata-Übungen musst du kennen
Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining. Wir zeigen dir, wie es funktioniert und welche Tabata-Übungen du kennen solltest.
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Richtige Atemtechnik: Bereits 5 Minuten der IMST-Atmung verbessern deine Gesundheit
Mit der richtigen Atemtechnik lässt sich die Gesundheit beträchtlich verbessern. Forscher:innen haben nun herausgefunden, mit welcher Technik allein 5 Minuten Training am Tag genügen…
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Mountain Climber Plank: Darum gehört diese Übung in deinen Trainingsplan
Mountain Climber Planks verlangen dir alles ab! Wir verraten dir, warum wir dennoch nicht auf sie verzichten & warum sie auch in deinen Trainingsplan gehören.
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Workout von Zuhause oder unterwegs? Die besten Übungen haben wir hier für dich.