Frau Sommer
Vitamin C hilft gegen den Coronavirus und verbessert deine Haut.

Vitamin C gegen Corona & für schöne Haut im Sommer

Du fragst dich, was du gegen den Coronavirus tun kannst? Wir zeigen dir, warum dir Vitamin C vorbeugend helfen kann, gesund zu bleiben.

Der Sommer inklusive Corona steht vor der Tür. Das Vitamin C deinen Körper gegen den Coronavirus besonders gut stärken kann, darüber wurde bereits gesprochen. Jedoch kann Vitamin C zusätzlich deine Haut im Sommer retten. 

Vitamin C für eine schöne Haut!

Besonders dann, wenn sich ein fieser Sonnenbrand anbahnt und deine Haut gereizt ist. Denn: Vitamin C hat erstaunliche Eigenschaften bei der Wundheilung. So kann es dabei helfen, negative Begleiterscheinungen von zu viel Sonne zu verhindern. Dazu gehören eine vorzeitige Hautalterung und Hautkrebs.

Außerdem ist Vitamin C ein richtiger Beauty-Booster, der dir zu einer strafferen und festeren Haut verhelfen kann. Denn Vitamin C ist unverzichtbar für die Synthese von Collagen. Dabei handelt es sich eines der häufigsten Proteine in deinem Körper.

Es ist ein wichtiger Bestandteil des Bindegewebes, welche deine Haut zusammenhält und somit einen Großteil der Blutgefäße, Zähne, Knorpel, Gelenke, Knochen oder dein Herz. Denn Vitamin C aktiviert die Enzyme, die für die Auslösung der Collagenbildung notwendig sind. 

Welche positiven Eigenschaften bringt Vitamin C sonst noch mit sich?

Dein Körper kann Vitamin C nicht selbst herstellen, daher ist es wichtig, dass du es ihm über die Nahrung zu führst. Es kann deinen Körper im Kampf gegen schädliche Einflüsse unterstützen und wird zusätzlich für deine körpereigene Abwehrfunktion gebraucht.

Vitamin C Orangen
Vitamin C macht es den Viren schwerer sich einzunisten.

Besonders interessant ist die Wirkung bei Erkältungssymptomen. Denn: Vitamin C macht es den Virus- und Bakterieninfektionen schwerer sich einzunisten. Daher solltest du bei regelmäßiger Vitamin C-Einnahme weniger krank werden. Doch kann Vitamin C jetzt gegen den Coronavirus helfen?

Bisher hat Vitamin C gegen jeden Virus gewirkt

An der Universität in Wuhan und im Zhonggnan-Krankenhaus wurde die Wirkung von Vitamin C auf den Coronavirus getestet. Die Infusionen enthalten 24 Gramm Vitamin C, um feststellen zu können, ob sich eine positive Entwicklung erkennen lässt. Derzeit wurden noch keine Ergebnisse veröffentlicht, jedoch könnte sich das Warten, laut des Virologen Dokor Mike Skinner vom Imperial Collage in London, wirklich lohnen. 

So kannst du Vitamin C zu dir nehmen

Diese Vitamin C-Bomben helfen dir, deinen Vorrat aufzufüllen und Symptome von Vitaminmangel zu reduzieren. Außerdem haben manche Obst und Gemüsesorten einen höheren Vitamin C-Anteil als andere. Daher sind die folgenden Sorten zu empfehlen:

  • Hagebutten
  • Sanddorbeeren
  • Paprika (besonders rote)
  • Kohl (Kohlrabi, Grünkohl, Rosenkohl)
  • Zitrusfrüchte
  • Beerenfrüchte
  • Spinat

Kleiner Tipp: Du solltest frisches Obst oder Gemüse roh essen oder entsaften und direkt nach dem Kauf verzehren. Denn: Vitamin C reagiert empfindlich auf Licht und Hitze. Besonders interessant ist, dass die Aufnahme und Verwertbarkeit von Eisen begünstigt wird. 

Anzeichen von einem Eisenmangel solltest du unbedingt ernst nehmen, da die Symptome dich in deinem Alltag einschränken können. Daher solltest du darauf achten, dass du Vitamin C und Eisen immer kombinierst. Außerdem ist die richtige Ernährung wichtig, um deinem Körper alle wichtigen Nährstoffe zuzuführen.

Sanddorbeeren
Du musst dich nicht an die angegeben Tagesdosis halten, denn überschüssiges Vitamin C wird einfach ausgeschieden.

Der Tagesbedarf liegt für Männer bei 110 mg und bei Frauen bei 95 mg. Jedoch kannst du ruhig mehr zu dir nehmen, denn überschüssiges Vitamin C wird einfach wieder ausgeschieden.

Es ist nur eine Frage der Zeit...

...bis dem Coronavirus endgültig der Hahn zugedreht wird! Denn es wird an jeder Ecke an einer Lösung gearbeitet. Währenddessen kannst du deinen Körper mit Vitamin C etwas unterstützen und damit zumindest Erkältungen vorbeugen. Inwieweit Vitamin C auch gegen den Coronavirus hilft, wird sich in den nächsten Wochen zeigen. Ein bisschen Geduld müssen wir aber wohl noch aufbringen. 

Bis dahin: Händewaschen nicht vergessen und nicht verrückt machen lassen! Hier findest du noch weitere Themen zum Coronavirus, denn diese 5 Orte solltest du meiden und diese Benimmregeln beachten. Außerdem findest du Notfallmaßnahmen für den Ernstfall und erfährst alles über Hamstereinkäufe, denn diese Lebensmittel brauchst du im Ernstfall.

Für einen allgemeinen Überblick schaue dir die 11 Fakten zum Coronavirus an. 


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