Sich die Haare zu föhnen ist superpraktisch, um die Haare nicht nur trocken zu bekommen, sondern auch, um sie zu stylen. Doch wer zu ungeduldig vorgeht und seinen Haaren dabei zu viel Hitze aussetzt, kann sie nachhaltig schädigen. Wir zeigen dir, wie schädlich das Haareföhnen wirklich ist, ob Lufttrocknen die bessere Variante ist und wie das Föhnen schonend gelingt. 

Ist Haare föhnen schädlich?

Kurzum: Sich die Haare zu föhnen ist schädlich – jedenfalls dann, wenn man es falsch angeht. Wer den Föhn zu nah und auf zu hoher Stufe verwendet, greift dann vor allem die äußere Haarstruktur, also die Schuppenschicht und die Kopfhaut an. 

In der Folge wird der Kopfhaut Feuchtigkeit genommen und sie trocknet aus. Die Kopfhaut braucht allerdings stets genügend Feuchtigkeit, um sich selbst zu regulieren. Kann sie das nicht mehr, wird ein gesundes Haarwachstum beeinträchtigt. Außerdem beschert uns die ausgetrocknete Kopfhaut dann Juckreiz, Hautirritationen, Schuppen und im worst case auch Haarverlust. 

Fazit: Wer zu rabiat mit dem Föhn umgeht, braucht sich nicht über splissige, spröde und trockene Haare wundern. Da kommen selbst die besten Mittel gegen Spliss nur noch schwer an.

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Wer das Haare föhnen falsch angeht, schädigt seine Haare und seine Kopfhaut. Aber ist Lufttrocknen so viel besser?(Photo: shutterstock/ Dmitry Lobanov)

Ist das Lufttrocknen die bessere Alternative?

In einer Studie aus dem Forum Annals of Dermatology hat man sich genau dieser Frage angenommen und Spannendes herausgefunden. Allgemein konnte auch hier bestätigt werden, dass mit steigender Temperatur die Haarstruktur umso mehr geschädigt wird. Doch auch beim Lufttrocknen können Schäden am Zellmembrankortex entstehen. Das heißt, dass der mittlere Teil der Haarstruktur, der für Kraft und Glanz sorgt, angegriffen wird.

Jetzt kommt das große ABER: Jedoch kaum signifikant, denn die Schäden sind zwar unter dem Mikroskop erkennbar, doch für die Haargesundheit kaum weiter relevant. Lufttrocknen ist im Zweifel also immer noch die bessere Variante, jedenfalls dann, wenn man es richtig angeht: 

Dafür sollten die Haare nicht trocken gerubbelt werden und mit ausreichend Pflege versorgt werden. Außerdem sollte der ständige Griff ins Haar vermieden werden, um Haarbruch zu umgehen. Im Zweifel können Vitamine für die Haare die nötige Power geben, die sie beim Lufttrocknen brauchen.

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Wir haben 5 Tipps für dich, wie das Haare föhnen schonend klappt.(Photo: shutterstock/ Dmitry Lobanov)

So klappt das Haare föhnen schonend

Die Forscher betonten auch, dass schonendes Föhnen den Haaren ebenfalls keinen Abbruch tut. Wir haben dir die fünf besten Tipps zusammengestellt, um dein frisch gewaschenes Haar schonend zu föhnen und in Form zu bringen:

Vor jedem Haare trocknen steht allerdings das schonende Waschen, bei dem es schon einiges zu beachten gibt, um die Haarstruktur nicht anzugreifen. Wie das Haarewaschen richtig klappt, haben wir dir ebenfalls erläutert.

1. Nicht klitschnass Föhnen

Du hast es besonders eilig, purzelst aus der Dusche und legst direkt den Föhn an? Besser lässt du deine Haare zunächst im Handtuch antrocknen und legst zunächst dein Make-up auf oder ziehst dich an. Denn klitschnasse Haare zu föhnen ist ein widerspenstiges Unterfangen. Erstens dauert es länger und zweitens setzt du deinen Haare dadurch mehr Hitze aus als nötig.

Frau Strand Haare
Wer ein glänzendes Finish möchte, sollte seine Haare nicht nur kalt waschen, sondern am Ende auch nochmal kalt föhnen!(Photo: imago images/Westend61)

2. Die Kaltstelltaste gibt es nicht ohne Grund

Dein Föhn kennt nur den Powermodus, weil alle Tasten bis zum Anschlag eingestellt sind? Das mag effizient sein, aber nicht gesund für deine Haare. Besser gelingt das Haare föhnen mit lauwarmer Luft und auf mittlerer Stufe. Achte zudem darauf, den Föhn nicht zu nah an deinem Kopf zu halten. 15 bis 20 Zentimeter Abstand solltest du mindestens einhalten.

Benutze außerdem ab und zu die Kaltstelltaste. Vor allem als Finish ist diese ideal, um die Schuppenschicht deiner Haare zu versiegeln. So kann das Haare föhnen deine Haare sogar glänzend und gesund aussehen lassen!

3. Verzichte nicht auf den Hitzeschutz

Deine Schränke sind prall gefüllt mit Beautyprodukten, aber am Hitzeschutz hast du bisher gespart? Gerade wer sich seine Haare regelmäßig föhnt, sollte in einen Hitzeschutz investieren, der vor dem Föhnen und stylen in das feuchte Haar gegeben wird. Großes Plus? Dieser schützt nicht nur vor der Hitze, sondern lässt deine Haare auch strahlen!

Nach dem Föhnen fehlt es dir noch an etwas extra Glanz? Dann setze auf natürliche Haaröle ohne Silikone. Für eine Haarmaske, die nachhaltig Glanz erzeugt, eignet sich außerdem das Beautywundermittel Olivenöl ganz ausgezeichnet.

Frau Haare
Das Föhnen muss nicht in einem Rutsch erfolgen, das schont die Haare!(Photo: imago images / Westend61)

4. Lege Pausen ein

Besonders volle Mähnen erfordern einiges an Geduld und Kraft im Oberarm, um sie trocken zu föhnen. Doch bevor du einen steifen Biszeps riskierst, lege ruhig mal Pausen ein, das wird auch deine Haare freuen.

Wer keine Zeit für Pausen hat und regelmäßig sein Armtraining absolviert, kann stattdessen die Haare in einzelne Partien unterteilen. Trenne dafür das Deckhaar von der unteren Haarschicht mit einer Spange und föhne die Partien nacheinander.

5. Setze auf das richtige Equipment

Rundbürste rein und losgeföhnt? Nicht jede Bürste tut bei jeder Mähne seinen Dienst. Welche Bürste für dich die beste ist, haben wir dir hier erklärt. Beim Föhnen mit der Bürste solltest du darauf achten, eher eine kleine Rundbürste zu nutzen, mit der kann man genauer arbeiten. Wer eine 90er Jahre Frisur mit ordentlich Volumen möchte, kann natürlich trotzdem mit dem großen Modell arbeiten.

Zuletzt ist ein professioneller Föhn mit ordentlich Wattleistung und verschiedenen Aufsätzen ein Investment, welches sich lohnen kann. Dieses Modell von Dyson schleicht momentan über jeden Social Media Kanal 🛒.

Haare föhnen ist kein Hexenwerk

Ob du deine Haare föhnst oder an der Luft trocknen lässt, bleibt völlig dir überlassen. Ein gesunder Mix aus beidem wird wohl die perfekte Mischung sein. Denn: Je weniger Hitze du deinen Haaren zumutest, desto besser. 

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