Gesäßmuskel dehnen: Erfahre hier, welche die 8 besten Regenerationsübungen für deinen Po sind, damit er rund & locker bleibt.
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Wenn du diese Yoga-Übung schaffst, giltst du als sehr gelenkig
Du willst deine Beweglichkeit verbessern und herausfinden, wie gelenkig du bist? Wir zeigen dir eine Yoga-Übung, die dich flexibler macht.
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Muskelschmerzen: Ist Muskelkater gut oder schlecht für den Körper?
Muskelschmerzen am Tag nach dem Training hatte wohl jede:r schon mal. Stellt sich die Frage: Ist Muskelkater gut oder schlecht?
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Isometrisches Training: 1-minütige Übung soll besonders hart sein
Für isometrisches Training musst du weder ins Fitnessstudio, noch brauchst du Geräte – eigentlich musst du dich nicht mal bewegen! Klingt erstmal seltsam, ist aber der neueste Trend. Wie isometrisches Training funktioniert und warum die statischen Übungen so wirkungsvoll sind, erfährst du hier. Isometrisches Training: Wie funktioniert es? Beim isometrischen Training werden die Muskeln unter […]
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Faszien-Training: 5 Übungen, um Verspannungen zu lösen
Verklebte Faszien tun weh! Wir zeigen dir 5 Übungen, wie du mit gezieltem Faszien-Training gegen Verspannungen vorgehen kannst.
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Mit kaltem Öl einreiben: 6 Ayurveda-Tricks gegen die Hitzewelle
Der Ventilator läuft, die Füße stecken im Eisbad – und trotzdem ist die Hitze kaum zu ertragen? Dann solltest du hier lesen, was die Ayurveda-Lehre im Sommer rät.
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Unkontrolliertes Pupsen: 5 Yoga-Übungen helfen gegen die Blähungen
Es zwickt und grummelt im Bauch, im schlimmsten Fall entfleucht sogar ein Pups: Blähungen sind unangenehm! Wir zeigen 5 Yoga-Übungen, die gegen unkontrolliertes Pupsen helfen.
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Yoga am Morgen: Diese 5 Übungen gehören in deine Morgenroutine
Yoga am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen. Finde hier 5 Übungen, die dich entspannt und stark in den Tag starten lassen.
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Für das Yoga-Studio zu Hause: Welches Yoga Zubehör du brauchst & wo es nachhaltig ist
Wer Yoga liebt, der liebt auch die Natur. Deshalb achten wir bei unserer Auswahl an Yoga-Zubehör besonders auf die Nachhaltigkeit. Das sind die 5 Must Haves für Yogis.
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Nachhaltige Yoga-Kleidung: Auf das richtige Material kommt’s an
Yoga-Kleidung sollte nicht nur bequem sein, sondern auch nachhaltig & langlebig sein. Das sind unsere Lieblings-Brands.
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Nachhaltige Yogamatte: Beachte diese 5 Dinge beim Kauf
Was zeichnet eigentlich eine nachhaltige Yogamatte aus? Erfahre hier, worauf du beim Kauf achten solltest & aus welchem Material die Matte bestehen muss.
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7 Morgenrituale, mit denen du glücklich & entspannt in den Tag startest
Hast du ein Morgenritual? Erfahre hier, welche sieben Morgenrituale dir einen entspannten Start in den Tag ermöglichen.
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Lachyoga für zu Hause: Diese 3 Übungen entspannen dich sofort
Beim Lachyoga atmest du entspannt, dehnst dich & lachst jede Menge. Wie das aussehen soll & warum es sinnvoll ist, liest du hier.
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Online Yoga: So kommst du spielerisch aus dem Homeoffice zu mehr Fitness
Du willst große Ausgaben vermeiden und trotzdem richtig trainieren, auch vom Home-Office aus? Dann sind unsere Online Yoga Favoriten genau das Richtige für dich.
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Yoga is life. Life is Yoga. Wir haben alle Tipps und Tricks rund um eine der schönsten Sportarten überhaupt für dich.