Veröffentlicht inBody & Fitness

Isometrisches Training: 1-minütige Übung soll besonders hart sein

Für isometrisches Training musst du weder ins Fitnessstudio, noch brauchst du Geräte – eigentlich musst du dich nicht mal bewegen! Klingt erstmal seltsam, ist aber der neueste Trend. Wie isometrisches Training funktioniert und warum die statischen Übungen so wirkungsvoll sind, erfährst du hier. Isometrisches Training: Wie funktioniert es? Beim isometrischen Training werden die Muskeln unter […]

Schlagwort: #yoga

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