Du möchtest nach dem Training deinen Gesäßmuskel dehnen? Erfahre hier, welche die 8 besten Regenerationsübungen für deinen Po sind.
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Online Yoga: So kommst du spielerisch aus dem Homeoffice zu mehr Fitness
Du willst große Ausgaben vermeiden und trotzdem richtig trainieren, auch vom Home-Office aus? Dann sind unsere Online Yoga Favoriten genau das Richtige für dich.
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Yoga Outfit: So fühlst du beim Sport und Meditieren rundum wohl
Um dich beim Yoga optimal entspannen zu können, ist ein bequemes Yoga Outfit empfehlenswert. Worauf du achten solltest, erklären wir dir hier.
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Yoga Atmung: So bekommst du damit einen freien Kopf
Egal welche Ziele du verfolgst oder welche Probleme dich stören: Yoga Atmung hilft deinem Geist & deinem Körper. Wir verraten dir, welche Übungen es gibt.
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Es gibt über 23 Yoga-Arten, welche passt zu dir?
Hatha, Bikram und Co. kennt jede:r. Doch hast du schon einmal etwas von der Yoga-Art Luna Yoga gehört? Wir erklären alle bekannten Stile.
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Selbstversuch Yoga Challenge: Unsere Autorin hat einen Monat lang täglich Yoga gemacht
Wie fühlt man sich, wenn man jeden Tag Yoga macht? Unsere Autorin hat den Selbstversuch gewagt & an einer 30 Tage Yoga Challenge teilgenommen.
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Yoga in der Schwangerschaft: Diese 5 Gründe sprechen dafür
Wir erklären dir, wie du es schaffst mit Schwangerschaftsyoga entspannt und energiegeladen zu bleiben und das bis zur Geburt.
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Beim Lachyoga atmest du entspannt, dehnst dich & lachst jede Menge. Wie das aussehen soll & warum es sinnvoll ist, liest du hier.
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Yoga im Bett: 5 Übungen für einen fitten Morgen
Warum Yoga im Bett so gesund ist und welche fünf Übungen deine Laune verbessern, erklären wir dir hier.
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Isometrisches Training: Dieses Krafttraining ist etwas ganz Besonderes!
Für isometrisches Training brauchst du weder Gym, noch Geräte – sogar bewegen musst du dich nicht! Wir zeigen dir, was das statische Training besonders macht.
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Ist Muskelkater gut oder schlecht für deinen Körper?
Sind es die Schmerzen tatsächlich wert? Ob Muskelkater gut oder schlecht für deinen Körper ist & wie du die Schmerzen am besten linderst, erfährst du hier.
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