Haferflocken sind ein nährstoffreiches Frühstück, das lange satt macht und Energie spendet. Vorausgesetzt, du kombinierst sie nicht mit diesem Lebensmittel.
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Darum solltest du eine Avocado niemals auf den Teller legen
Avocados sollten ein seltener Genuss bleiben. Mit unseren 5 Avocado-Hacks lernst du alles über Reifegrad, Zubereitung und Anrichtung.
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3 gesunde Grundzutaten für deine vegane Bowl
Vegane Bowls sind total im Trend. Wir zeigen dir, wie du deine Bowl nährstoffreich und kalorienreich gestalten kannst.
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Matcha-Latte: So hilft das grüne Trendgetränk gegen Heißhunger
Hast du schon mal Matcha Powder probiert? Wir verraten dir, was hinter dem Hype um das grüne Pulver steckt.
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Elektrolyte in Lebensmitteln: Das solltest du bei einem Kater essen
Der Kopf tut weh, der Magen fühlt sich flau an – du hast einen Kater? Dann brauchst du jetzt Lebensmittel, die Elektrolyte enthalten. Wir zeigen dir, was sie bewirken und wo sie drinstecken.
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Altes deutsches Traditionsgericht ist heute wieder im Trend
Sie sind bunt, rund und klein: Die Rede ist von Linsen. Doch trotz ihrer Größe sind sie wahre Nährstoffbomben. Was Linsen so gesund macht, erfährst du hier.
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Gesunder Smoothie: Darum solltest du ihn ohne Banane trinken
Ob zum Frühstück oder als gesunder Snack: Smoothies selber machen liegt voll im Trend! Eine Frucht solltest du aber besser weglassen: Bananen.
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6 Lebensmittel, die deine Vitamin-D-Speicher vor dem Herbst auffüllen
Auch wenn wir den Sommer gern verlängern würden: Die dunkle Jahreszeit kommt! Umso wichtiger, dass du deine Vitamin-D-Speicher jetzt mit geeigneten Lebensmitteln auffüllst.
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Anti-Aging-Food: Diese 6 Lebensmittel sollen jünger machen
Hast du schon einmal etwas von Anti-Aging-Food gehört? Wir erklären das dahinter steckt, dass Lebensmittel dich jünger machen können!
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Warum du vor dem Schlafengehen einen Löffel Erdnussbutter essen solltest
Erdnussbutter gilt nicht gerade als gesund: Zu viel Fett, zu viel Zucker! Warum du auf den süßen Brotaufstrich dennoch nicht verzichten solltest, erfährst du hier.
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Kleines Fettblatt: Warum du Brahmi beim Essen verwenden solltest
Kennst du Brahmi schon? Hierzulande haben immer mehr Menschen schon von dem Superfood gehört. Hier erfährst du alles über die Wirkung von Brahmi
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80% Wasser: 7 Dinge, die du über die Mango nicht wusstest
Die Mango ist nicht nur lecker, sondern auch ein bisschen Urlaubsgefühl. Doch kennst du diese 7 überraschenden Fakten über die Mango?
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Blähungen & Gewichtsabnahme: Die wahren Nebenwirkungen von Kefir
Hast du schon mal Kefir probiert? Es soll gesund und lecker sein, doch wo ist der Haken? Wir verraten dir die wahren Nebenwirkungen von Kefir.
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Gegen Regelschmerzen: 6 Gründe, Guarana Zuhause zu haben
Guarana ist nicht nur eine tolle Alternative zu Kaffee, sondern kann auch Regelschmerzen lindern. Erfahre hier, was die Amazonas-Pflanze so besonders macht.
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Welches Essen lässt dich 100 Jahre alt werden? Superfoods natürlich!