Der Sommer schlägt uns mit seiner eisernen, aber sonnenbeschienenen Faust ins Gesicht: Die Tage sind heiß, die Nächte sind schwül. Die meisten Menschen sind entzückt nach einem so kühlen Frühling endlich einen echten Sommer zu verspüren. Allerdings nicht jede:r. Denn die Wohnung in einer solchen Hitze abzukühlen ist gar nicht so einfach. Mit diesen Tipps und Tricks wirst du schon bald viele weniger leiden.

Wohnung direkt unterm Dach? Deckenschrägen oder Flutlichtfenster? Im Winter zeugen diese Gimmicks von Lebensqualität wie es sonst nur Dachterassen können. Im Sommer wird es hier aber zur Qual. Wenn die Luft steht, du im Schlafzimmer nicht atmen kannst und dich nicht traust den Wasserkocher anzustellen, weil du Angst hast, dass deine Küchenablage schmilzt. Es ist wohl an der Zeit auszuwandern. Oder eben deine Wohnung abzukühlen.

Das 1×1 fürs Wohnung Abkühlen: Die Basics

Wir gehen mal davon aus, dass du keine Klimaanlage hast und dir auch keine leisten kannst. Sonst würdest du diesen Artikel wahrscheinlich nicht lesen. Bevor wir in die tieferen Tipps starten können, müssen wir erst einmal eine Basis schaffen.

Tipp 1: Besorge dir einen Ventilator

Der Ventilator ist die Klimaanlage des kleinen Menschen. Zwar tut er eigentlich nichts anderes als die warme Luft durch die Gegend zu wirbeln, doch genau das hat komischerweise einen herrlich kühlenden Effekt. Der Wind, den du somit ständig auf der nassen Schweißhaut hast, lasst das Wasser darauf verdunsten. Dadurch entsteht sogenannte Verdunstungskälte.

Tipp 2: Ventilator-Upgrade

Tränke ein Trockentuch mit kaltem Wasser und hänge es über den Ventilator. Die Verdunstungskälte entsteht hier nicht mehr nur auf deiner Haut, sondern auch im Trockentuch. Außerdem wird die Luft zusätzlich dadurch gekühlt, dass sie durch das kalte Wasser gepustet wird.

Sick woman bed
Wenn du nicht die richtigen Maßnahmen in deiner Wohnung ergreifst, wird die Hitze deinem Körper sehr zu schaffen machen.

Tipp 3: Ventilator-Upgrade²

Bei richtig heißen Tagen ist das nasse Tuch über dem Ventilator nach knapp 5 Minuten wieder heiß und trocken. Profis tauchen das eine Ende des Trockentuchs in eine Wasserschüssel. So kann es sich die ganze Zeit mit dem kühlen Nass vollsaugen. Fast schon ein Perpetuum Mobile.

Tipp 4: Richtig Lüften

Lüften will gelernt sein. Dass man nicht einfach den ganzen Tag das Fenster sperrangelweit auflassen sollte, ist wohl hoffentlich klar. Denn die Hitze von draußen kommt gerne in deine Wohunug und verbreitet eine unangenehme Hitzeschwere, die sich über deinen gesamten Körper legt. Lüften sollte man morgens direkt nach dem Aufstehen. Stoßlüften wohlgemerkt.

Tipp 5: Schränke lüften

In den Schränken und Kommoden staut sich die heiße Luft genauso wie unter deinem Bett. Wenn du also stoßlüftest, dann lasse auch die Schranktüren großzügig offenstehen.

Tipp 6: Rollo runterlassen

Der weise Thomas D. hat einmal gesagt, dass man selbst dann die Sonne reinlassen sollte, wenn sie nicht dauernd scheint.

Es gibt nicht nur Sonnenschein, doch ich lass die Sonne rein, Yeah. Der Meister ist im Haus und lässt die Sonne raus.

– Thomas D.

Vielleicht liegt genau darin die Wahrheit. Denn wenn die Sonne zu stark scheint, darfst du sie nicht mehr hineinlassen. Sonst lässt sie dir die Kerzen auf dem Tisch und das Make-Up in der Schatulle schmilzen. Lasse tagsüber deine Rollos runter und ziehe sie erst wieder nach Sonnenuntergang hoch.

Tipp 7: Keine Rollos, aber Kreativität vorhanden?

Alternativ kannst du auch ein nasses Tuch oder Handtuch vor deine Fenster hängen. Das hat einen zusätzlich kühlenden Effekt.

Tipp 8: Die Nacht zum Freund machen

In der Nacht, wenn es abkühlt, dann ist your time to shine! Reiß die Fenster und die Wohnungstür auf, um 10 Minuten lang den größtmöglichen Durchzug zu haben. 

Tipp 9: Kalt kochen

Wer sich im Hochsommer an den Herd stellt und drei Stunden Bolognese kocht, ist selber schuld. Auch vom Backofen solltest du in dieser Zeit die Finger lassen. Das hat zwei Gründe: Zum einen heizt die Küche dann so auf, dass du sie stundenlang nicht mehr betreten kannst. 

Auch dein Körper braucht nach einer heißen Suppe erst einmal ein bisschen Zeit, um mit dem Schwitzen aufzuhören. Kontraproduktiv. Stelle dich lieber auf Salate und kalte Speisen ein.

Tipp 10: Sex nicht im Bett

Du wälzt dich gerade noch bei 40° durch die Laken, schwitzt literweise Salzwasser aus und sollst dann gleich darauf in den verschwitzten Dingern einschlafen? Das könnte schwierig werden. 

Sex ist bei Hitze zwar immernoch wunderbar, die Location in der Wohnung ist dafür aber umso wichtiger. Verlege den Akt doch einfach vors Bett auf den Boden. Ob im Stehen oder im Liegen auf dem Teppich. Dein Kreislauf wird es dir danken, dass sich wenigstens ein kleines Lüftchen um deinen Popo bewegt. 

Keine Lust auf Sex bei diesem Wetter? Warum du bei Hitze dauernd müde bist, erfährst du hier.

Tipp 11: Geräte raus

Ausstöpseln. Alles. Kaffeemaschine, Handy und Fernseher sind zusätzliche Wärmequellen, die keiner braucht. 

Hitze Schlaf
Die Hitze hindert dich am Schlaf? Dann ändere etwas!(Photo: patronestaff)

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