Eigentlich sollte schon lange Frühling sein – stattdessen sind die Temperaturen gerade wieder gesunken. Und statt Sonnenschein prasselt kalter Regen auf uns herab. Auch wenn das schlechte Wetter auf die Laune schlagen kann – kein Grund, frustriert zu sein. Denn so bleiben uns noch mehr Tage, an denen wir es uns drinnen gemütlich machen und uns selbst verwöhnen können. Was es dafür braucht, sind kleine Wellness-Geschenke. Die kannst du dir übrigens auch selbst zu Ostern schenken.
Wellness-Geschenke: Mache dir selbst eine Freude!
Jeder Mensch hat eine eigene Vorstellung davon, was Wellness für ihn bedeutet. Für manche mag es eine entspannende Rückenmassage sein, für andere eine wohltuende Kosmetikbehandlung. Doch in jedem Fall geht es darum, sich wohlzufühlen und sich selbst eine Auszeit zu gönnen.
Gerade in unserem stressigen Alltag ist es wichtig, sich regelmäßig Zeit für sich selbst zu nehmen und sich Gutes zu tun – ganz gleich, auf welche Weise. Das Ziel von Wellness ist daher, Körper und Geist in Einklang zu bringen und so ein besseres Lebensgefühl zu erreichen. Dabei kann jeder selbst entscheiden, welche Maßnahmen ihm am besten helfen, um sich zu entspannen und zu regenerieren.
Das kann mithilfe bestimmter Methoden und Anwendungen, die das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden steigern, erreicht werden. Meist stehen auch die Themen Schönheit, Entspannung und Erholung im Vordergrund.
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Diese 6 Wellness-Geschenke solltest du dir selbst gönnen
Um Wellness zu erleben, musst du jedoch nicht in ein exklusives Spa gehen, teure Anwendungen durchführen lassen oder dich in einem luxuriösen Hotel einbuchen. Mit diesen 6 Wellness-Geschenken sorgst du für mehr Wohlbefinden:
1. Schenke dir eine Portion Pflege
Bestimmt cremst du dein Gesicht morgens und abends ein. Doch wann hast du dir zuletzt Zeit für eine entspannende Gesichtsmaske genommen? Dabei kann ein Treatment – auch im eigenen Badezimmer – Wunder bewirken.
Statt eine schnelle Tuchmaske aufzulegen, solltest du dir bewusst einmal Zeit nehmen und das Auftragen der Wirkstoffe zum Teil des Erlebnisses machen. Am besten geht das mit einem Applikationspinsel, mit dem du die Maske auf deine Haut auftragen kannst. Das fühlt sich direkt nach einer Streicheleinheit an!
2. Löse Verspannungen auf
So gut eine professionelle Massage auch tut: Leider ist die Angelegenheit ein teurer Spaß und nichts, was man sich jeden Tag gönnen kann.
Hier kommt eine preiswertere, aber ebenso wirksame Alternative: Eine Akupressurmatte löst Verspannungen auf und kann Rückenschmerzen vorbeugen. Denn die Nadeln der Matte stimulieren bestimmte Punkte im Rücken. Dadurch sollen Blockaden gelöst und die Durchblutung angeregt werden. Nicht zuletzt kann die regelmäßige Anwendung die Aktivierung der Selbstheilungskräfte unterstützen.
3. Tauche einfach mal ab
Ein heißes Bad tut im Winter besonders gut. Doch du kannst daraus auch ein verwöhnendes Ritual machen. So geht’s:
- Zünde die Duftkerze an und stelle eine Tasse Tee bereit. Fülle die Badewanne zur Hälfte mit warmem Wasser und gib einen hochwertigen Badezusatz hinzu. Verteile ihn im Wasser.
- Fülle die restliche Wanne, indem du die Brause auf die stärkste Stufe einstellst. So entsteht Schaum.
- Steige nun langsam in die Wanne und schließe die Augen. Lass die Düfte auf dich wirken und spüre den Schaum, der dich umgibt.
- Nimm nun einen Luffaschwamm und massiere deinen Körper in kreisenden Bewegungen. Du kannst ein wohlriechendes Duschgel auf Ölbasis nutzen.
- Wasche danach alles ab und creme dich mit Bodylotion ein.
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4. Gönne dir eine Kopfmassage
Auch ein Friseurbesuch kann Wellness sein. Das Highlight: eine entspannende Kopfmassage. Doch allzu oft kommen wir nicht in diesen Genuss.
Mit diesem praktischen Tool kannst du dir das Friseur-Feeling einfach nach Hause holen: Die Massagebürste massiert die Kopfhaut und regt dadurch die Durchblutung an, was zu schneller wachsendem Haar führen kann. Gleichzeitig werden Talg und Rückstände von Stylingprodukten gelöst, sodass Schuppen keine Chance haben.
5. Erlebe einen Moment völliger Stille
Weißt du, wie sich Stille anhört? In unserem stressigen Alltag erleben wir viel zu selten einen Moment der völligen Ruhe und Geräuschlosigkeit. Manche Menschen vermeiden Stille sogar, weil sie Angst haben, sich alleine zu fühlen, und lassen deshalb immer den Fernseher oder einen Podcast laufen, wenn sie alleine sind.
Dabei kann pure Stille etwas Heilsames sein. Du kannst deinen Gedanken lauschen, tief in dich hineinfühlen und zur Ruhe kommen. Ein Gadget, was dir dabei hilft, sind Noise-Cancelling-Kopfhörer. Tue dir selbst etwas Gutes und sperre die laute Welt einen Moment aus.
6. Bringe deinen Körper zum Beben
Wellness hat auch viel mit Selbstliebe zu tun. Warum nutzt du die ruhigen Stunden zuhause nicht auch für ein bisschen Liebe im Alleingang? Bei einem Orgasmus schüttet das Gehirn eine Vielzahl von Hormonen aus – darunter auch das Glückshormon Serotonin. Es sorgt für gute Laune und Entspannung – davon können wir in der stressigen Vorweihnachtszeit alle etwas gebrauchen!
Wellness-Geschenke: So wird Ostern zur Me-Time angesagt!
Geschenke für andere sind schön und gut. Doch bei aller Nächstenliebe sollten wir auch nicht vergessen, uns hin und wieder selbst eine Freude zu machen. Das Stichwort lautet: Me-Time! Schenke dir zu Ostern erholsame Wohlfühlmomente und genieße fernab vom Stress und Trubel einfach mal die Zeit mit dir alleine. Das stärkt dein Selbstbewusstsein und macht dich resilient. Weitere tolle Selfcare-Geschenke findest du hier.
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