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6 Selfcare-Geschenke, die dir den Herbst noch schöner machen

Hand aufs Herz: Wie oft belohnst du dich selbst? Zu selten? Dann wird es Zeit, dir mit einem unserer Selfcare-Geschenke etwas Gutes zu tun!

Frau Geschenk auspacken
Warum sich nicht hin und wieder selbst etwas gönnen? Selfcare-Geschenke machen es möglich. Foto: Getty Images/ fizkes

Es gibt Dinge, die braucht man nicht unbedingt in seinem Leben – doch wenn man sie einmal hat, will man nicht mehr darauf verzichten. Oft handelt es sich dabei um Gegenstände für das persönliche Wohlbefinden. Wenn du dir diesen Herbst mal wieder selbst etwas Gutes tun willst, solltest du dir unsere Liste mit den schönsten Selfcare-Geschenken ansehen. Denn hin und wieder sollten wir uns einfach mal selbst belohnen!

Darum tun Selfcare-Geschenke unserer Seele gut

Arbeit, Haushalt, Beziehung, Freundschaften: Jeden Tag erbringen wir Leistung, sowohl körperlich, als auch geistig. Das sollte anerkannt werden – vor allem von uns selbst. Selfcare-Geschenke sind dafür eine gute Möglichkeit. Das Prinzip: Du schenkst dir selbst etwas, das dir guttut und dir Freude bereitet – auch wenn du es nicht unbedingt gebraucht hättest.

Warum Schenken so glücklich macht? Laut einer Studie der Universität Lübeck fördert großzügiges Verhalten das subjektive Glücksempfinden. Das lässt sich sogar im Gehirn nachweisen: Menschen, die sich großzügig verhielten, wiesen bestimmte Aktivitäten in bestimmten Gehirnarealen auf, die mit einem Glücksgefühl in Verbindung gebracht werden.

Doch wer sagt eigentlich, dass man immer nur andere beschenken muss? Geschenke an uns selbst können motivierend, bestärkend und wertschätzend wirken. Und schließlich sollten wir alle stolz auf das sein, was wir tagtäglich leisten!

6 Geschenkideen, mit denen du dir selbst eine Freude bereitest

Was macht Selfcare-Geschenke aus? Der größte Unterschied liegt vielleicht darin, dass sie etwas sind, das man nicht unbedingt braucht, aber gern hätte. Das unterscheidet ein Geschenk an uns selbst von der Winterjacke, die wir brauchen, um nicht zu frieren, und von der neuen Mascara, die wir kaufen müssen, weil die alte leer ist.

Hier sind 6 Ideen für Selfcare-Geschenke, mit denen du dich selbst glücklich machen kannst:

1. Badewannenablage

Ein heißes Schaumbad im Winter ist ein echter Seelenstreichler! Zur Wohlfühloase wird deine Badewanne mit stimmungsvollen Duftkerzen, einem guten Buch und einer Tasse deines Lieblingstees. Doch wohin mit den Sachen, damit nichts nass wird? Eine Badewannenablage ist die Lösung. Hier findet alles seinen Platz, ist vor Feuchtigkeit geschützt und sieht auch noch schön aus. Ein Tool, auf das du beim Baden nicht mehr verzichten wollen wirst.

2. Lichtwecker

Wenn es frühmorgens noch dunkel und kalt ist, fällt es schwer, aus dem Bett zu kommen. Vielen Menschen macht die Umstellung auf die dunkle Jahreszeit zu schaffen. Sie leiden unter Schlafproblemen, fühlen sich unausgeruht und schlapp. Ein Lichtwecker kann helfen. Statt dich erbarmungslos aus dem Tiefschlaf zu reißen, weckt er dich sanft mit imitierten Sonnenstrahlen. So holst du dir den stimmungsvollen Sonnenuntergang direkt ans Bett.

3. Akupressurmatte

Du hast hin und wieder Rückenschmerzen oder Probleme, dich zu entspannen? Eine Akupressurmatte könnte dein Leben verändern. Wie es funktioniert? Die Nadeln der Matte stimulieren bestimmte Punkte im Rücken. Dadurch sollen Verspannungen und Blockaden gelöst werden. Außerdem wird die Durchblutung gefördert und die Selbstheilungskräfte werden aktiviert. So sollen nur ein paar Minuten auf der Matte wie ein Kurzurlaub wirken. Selfcare pur also!

4. Gewichtsdecke

Eine Gewichtsdecke ist ein wunderbares Selfcare-Geschenk. Denn damit schenken wir uns selbst eine Umarmung! Die Decken, die meist mit Glas-, Kunststoff- oder Polypropylen-Perlen gefüllt sind, geben uns das Gefühl von Wärme und Geborgenheit.

Übrigens: So funktionieren schwere Decken.

Außerdem können sie bei Schlafproblemen und Angststörungen helfen, wie schwedische Forscher:innen herausfanden. So freuten sich die Proband:innen einer Studie über weniger schlaflose Nächte, verringerte Anzeichen von Müdigkeit, Depressionen und Angst sowie mehr Energie am Tag. Auch wenn du nicht an diesen Symptomen leidest, kann eine Gewichtsdecke deinen Schlaf optimieren und dich leichter zur Ruhe finden lassen.

Weiterlesen: 3 Angewohnheiten sind schuld für deinen schlechten Schlaf

5. Noise-Cancelling-Kopfhörer

Was gibt es Erholsameres, als Momente absoluter Stille? Laute Alltagsgeräusche und Lärmbelästigung können in unserem Körper eine Stressreaktion auslösen, die zu gesundheitlichen Problemen wie Kopfschmerzen und Migräne führen.

Willst du der hektischen Welt gelegentlich entfliehen, sind Noise Cancelling Kopfhörer eine wahre Wohltat. Sie lassen keine störenden Geräusche an dein Ohr, sondern schenken dir absolute Ruhe – ob zum Entspannen oder beim Arbeiten. Das ist Selfcare für die Ohren und deinen Geist!

6. Aroma-Diffuser

Düfte können unsere Stimmung maßgeblich beeinflussen. Ein warmer Vanille-Duft kann beispielsweise deine Laune heben, intensive Orangennoten schenken dir Selbstbewusstsein und Zuversicht und zartes Lavendelaroma hilft dir, zur Ruhe zu kommen und loszulassen. Mit einem Aroma-Diffuser verwandelst du dein Zuhause in einen Wohlfühlort deiner Wahl – ob Blumenwiese, Traumlandschaft oder Energieraum.

Aroma-Diffuser funktionieren auf verschiedene Art und Weise. Manche arbeiten mit Ultraschall, andere mit Hitze. In jedem Fall sorgen sie dafür, dass ätherische Öle in Form von Wasserdampf in einem feinen Nebel ausgestoßen werden und so den Raum in einen besonderen Duft hüllen. Ein Aroma-Diffuser ist sicherlich kein Gerät, was unbedingt notwendig zum Leben ist – aber ein Selfcare-Geschenk, das dein Leben verändern kann.

Sich selbst belohnen mit Selfcare-Geschenken

Allein der Akt des Schenkens löst erwiesenermaßen Glückshormone frei – und das auch, wenn man sich selbst etwas kauft. Wenn es dann auch noch Dinge sind, die deinen Alltag schöner und leichter gestalten, dich selbst zufriedener, gesünder oder glücklicher machen, wird aus dem Geschenk eine Investition in dich selbst.

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