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Kann man sein Haarwachstum beschleunigen? Wir verraten es dir. (Photo: Aleksandre Mattos / Pexels) Source: KIRAYONAK YULIYA /shutterstock

Das Haarwachstum beschleunigen: ein Märchen der Werbeindustrie

Längere Haare in wenigen Tagen? Ein Werbeslogan, den so manch Hersteller benutzt & ein beschnelunigtes Haarwachstum verspricht. Doch ist das eine Lüge!

Ständig hören wir Halbwahrheiten von der Werbeindustrie, um nur dieses eine wunderbare Heilmittel zu kaufen, welches uns schöner, schlanker und überhaupt zufriedener mit uns macht. Doch das ist alles Wunschdenken. Denn oft funktionieren sie nicht.

Auch ein beschleunigtes Haarwachstum gehört zu diesen Werbe-Mythen. Wir erklären, warum du dir die teuren Vitamin-Gummibärchen für längere Haare sparen kannst.

Warum wollen wir das Haarwachstum überhaupt beschleunigen?

Immerhin wächst es doch von Natur aus schon recht fix, wenn man bedenkt, dass es eigentlich nur totes Fell auf unserem Kopf ist. Und das soll man dann auch noch beschleunigen können?

Wie schnell dein Haar wächst, ist tatsächlich von vielen verschiedenen Einflüssen abhängig wie Alter, Geschlecht oder auch Hormonhaushalt. Ändert man einen davon, kann das Haarwachstum ent- und beschleunigt werden.

 Bisher sind folgende Fakten beim Haarwachstum wissenschaftlich bewiesen: 

  • Männerhaare wachsen schneller als Frauenhaare.
  • Je älter du wirst, desto mehr nimmt dein Haarwachstum ab.
  • Je ausgewogener die Ernährung, desto besser wachsen deine Haare.
  • Deine maximale Haarwachstums-Geschwindigkeit ist genetisch festgelegt. Der Durchschnitt liegt bei 1,5 cm im Monat.
  • Tagsüber wachsen Haare schneller als nachts.
  • Im Sommer wachsen Haare schneller als im Winter.

Wie du siehst, kannst du viele Faktoren, die für dein Haarwachstum verantwortlich sind nicht beeinflussen, also auch nicht beschleunigen. Du kannst weder dein Geschlecht noch die Tageszeiten ändern. Der einzige Einfluss, den wir kontrollieren können ist die Ernährung. 

Übrigens: Die Farbe deiner Haare, Spitzen schneiden oder Mondphasen beeinflussen das Wachstum deiner Haare auch nicht. Zumindest laut Studien.

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Jeder hat eine genetische Wachstumsgeschwindigkeit der Haare.(Photo: Tempura)

Können wir das Haarwachstum durch Ernährung beschleunigen?

Das ist die folgliche Frage nach dem Ausschlussprinzip. Viele Hersteller von Nahrungsergänzungmitteln werben damit, dass Haare 2 cm und mehr im Monat wachsen, wenn man bestimmte Vitamine oder Gummibärchen zu sich nimmt.

Kann das stimmen? Kommt darauf an: Denn Nahrungsergänzungsmittel bringen nur dann etwas, wenn sie deine Nahrung tatsächlich ergänzen (wie der Name schon sagt). Wenn du dich gesund ernährst und alle wichtigen Vitamine für die Haare bereits zu dir nimmst, dann sind Zusätze rausgeworfenes Geld oder teurer Urin (wie Sheldon Cooper so weise gesagt hat). Dein Haarwachstum hat dann auch nichts davon, denn es läuft schon auf Hochtouren und kann nicht mehr weiter beschleunigt werden als es die Genetik vorsieht.

Nährstoffe für schnelleren Haarwuchs

Schneller als deine genetische Haarwuchsgeschwindigkeit werden deine Haare also nicht wachsen, Ernährung hin oder her. Nährstoffe sind die Grundlage zur Haarbildung. Sind alle Nährstoffe vorhanden, dann, wird die volle Geschwindigkeit gefahren. 

Fehlen dir Nährstoffe, können Nahrungsergänzungsmittel wie Biotin und Folsäure tatsächlich etwas bringen und womöglich sogar das Haarwachstum beschleunigen für längere Haare. Es geht also nur, wenn du ein Nährstoff-Defizit aufweist.

Haare
Dein Haare braucht Vitamine um auf Höchstleistung zu Wachsen.

Welche Nährstoffe beschleunigen das Haarwachstum?

Wenn du das Gefühl hast, dass du nicht ausgewogen isst oder wegen einem veganen Lebensstil oder Unverträglichkeiten nicht alle Nährstoffe zu dir nehmen kannst, dann macht es Sinn, Nahrungsergänzungsmittel zu probieren, die das Haarwachstum beschleunigen sollen. 

Dazu zählen:

  • Vitamin A
  • B-Vitamine wie Folsäure und Biotin. 
  • Vitamin C
  • Vitamin E
  • Eisen
  • Zink 
  • Jod
  • Selen
  • Proteine

Mehr zu Vitaminen, die deine Haare benötigen, erfährst du hier.

Das Video erklärt, welche Vitamine deine Haare generell benötigen.

Was bringen Bürsten, Kopfhautmassagen, Koffein und Co.?

Eine gesunde Kopfhaut ist die Grundlage für gesunde Haare. Durch regelmäßiges Bürsten, Massagen, Haarkuren und Koffein wird die Durchblutung der Kopfhaut angeregt und das Haarwachstum kann tatsächlich beschleunigt werden. Aber nur, wenn es vorher „eingeschlafen“ war. 

Über die genetische Wachstumsgeschwindigkeit führt eben nichts hinaus.

Was bringt die Inversion-Methode?

Bei der Inversion-Methode wird warmes Öl in die Kopfhaut massiert. Das Besondere daran? Man macht es kopfüber und lässt dann das Öl zehn Minuten einziehen. Dann wird es ausgewaschen. Das Ganze soll dann die Kopfhaut anregen und zu 2 cm Haaren in einer Woche führen.

Das ist natürlich Unsinn. Das Öl versorgt die Kopfhaut mit wichtigen Nährstoffen und die Kopfmassage regt die Kopfhaut an. Das ist gut und gesund für deine Haare. Aber das Haarwachstum beschleunigen tut es nicht, das ist nun einmal, du sagst es, genetisch vorbestimmt.

Frau mit blonden Haaren im Garten
Eine gesunde Ernährung kann die Haare von innen stärken.

Verwechsle nicht Haarbruch mit einem langsamen Haarwachstum

Vielleicht kommt die dein Haarwachstum sehr langsam vor, dabei ist es die Gesundheit deiner Haare, die dafür sorgt, dass sie nicht länger wachsen. Spliss und Haarbruch können auch daran schuld sein, dass dein Haar auf einer Länge bleibt.

Deshalb solltest du dein Haar pflegen. Silikonfreie Haaröle und die richtige Temperatur beim Haarewaschen sind wichtig.

Fazit: Schneller als die Genetik kann das Haarwachstum nicht werden

Dein Haarwachstum kannst du nicht wirklich beschleunigen, nur ausreizen und die Basis setzen. Wenn du das gemacht hast, bleibt dir nur noch warten übrig. Derweil zeigen wir dir die besten Tipps für fettige Haare und warum du deine Haare mal ausfetten lassen solltest.

Wir zeigen dir, wie du einen stilvoll Ansatz herauswachsen lassen kannst.


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