5 Alternativen, die dich Tampons vergessen lassen

Tampons sind längst nicht mehr der Heilige Gral der Menstruation. Unsere fünf Tampon Alternativen sind preiswerter & besser für die Umwelt.

Tampons und Binden gehören zu den gängigen Periodenhelfern und sich vermutlich dir ersten Dinge, die uns als Teenager unter der Klotür durchgeschoben wurden. Optimal sind sie allerdings aus verschiedenen Gründen nicht.

Glücklicherweise gibt es inzwischen genügend Alternative zu Tampons, die uns mehr Optionen anbieten und teilweise umweltfreundlicher und sogar preiswerter sind.

Menstruation
Menstruation wird bis jetzt noch als Luxus gezählt. Tmapons sind teuer, selbst ohne Tamponsteuer.(Photo: FW)

Alternativen zu Tampons – Warum überhaupt?

Erinnern wir uns zurück an unsere erste Periode: Sie war furchtbar, hat weh getan, wir wussten nicht, was passiert und irgendwie musste man ständig an alles denken, was schieflaufen kann. Auch Tampons waren als Teenager vielleicht am Anfang eine erschreckende Vorstellung, aber mit der Zeit haben wir uns alle daran gewöhnt.

Dabei sind Tampons gar nicht mal so gut. Viele Gründe sprechen gegen die Einmal-Sauger udn für Tampon-Alternativen:

  • Sie können das Toxische Schocksyndrom verursachen.
  • Sie kosten viel Geld. Ja, trotz des Entscheids, dass Tampons keine Luxusgüter mehr sind.
  • Sie verursachen viel Müll.
  • Sie trocknen die Scheidenflora aus.
  • Viele Tampons sind gebleicht und beinhalten Dioxine, die giftig sind.

Das haben auch viele Frauen erkannt und sehen sich nach einer anderen Option um. Es gibt viele Alternativen zu Tampons, die du in Drogerien oder online kaufen kannst. Wir haben garantiert auch einen Vorschlag, der dich überzeugt.

Diese 5 Alternativen für Tampons gibt es:

Es ist immer schwer alte Angewohnheiten zu ändern, aber probieren kann man es immer. Und du kannst ja zu Tampons zurückkehren, wenn du dich mit unseren Vorschlägen nicht wohl fühlst. 

(Fast) alle unsere Tamponalternativen haben wir selbst schon einmal ausprobiert und erzählen dir kurz, was wir davon halten.

menstruationstasse einführne und entfernen tampon alternative
Menstruationstassen sind gerade richtig im Trend & eine richtig gute Tampon-Alternative.(Photo: istock/Moyo Studio)

1. Menstruationstassen (Mens Cups)

Das Wort 'Tasse' klingt in dem Zusammenhang vielleicht etwas komisch, aber fast so sehen die kleinen Becher in allen möglichen Regenbogenfarben auch aus. Die Tassen bestehen aus medizinischem Silikon und werden gefaltet eingeführt wie ein Tampon. In deiner Vagina ploppen sie dann auf und erzeugen einen Unterdruck. Dadurch läuft nichts aus.

Du kannst dir das nicht vorstellen, wir zeigen dir wie man eine Menstruationstasse einführt.

Gereinigt werden die Cups unterwegs mit Wasser und nach der Periode mit kochendem Wasser. Das klingt am Anfang gewöhnungsbedürftig, lässt sich aber sehr schnell in den Alltag integrieren. Die Cups kann man bis zu 12 Stunden tragen, ohne sie wechseln zu müssen.

Viele Zero-Waste Anhänger nutzen ihn, aber auch Frauen, die sich vor dem Toxischen Schock-Syndrom schützen wollen und keine Binden mögen. Ein Fall mit dem TSS und der beliebten Tampon-Alternative trat auf.

Kurzer Exkurs in die Cup-Geschichte

Menstruationstassen gibt es schon seit Anfang des 20. Jahrhunderts. Dass sie jetzt ihr großes Comeback feiern liegt wohl daran, dass die Tampon-Industrie das ungeliebte Produkte nicht haben wollte, denn es rechnet sich nicht so gut. Einen Cup kann man nämlich mehrere Jahre lang benutzen.

Welcher Cup passt zu dir?

Auf keinen Fall solltest du einfach irgendeinen Cup kaufen. Denn alle sind auf andere Größen ausgelegt. Ganz richtig gehört: Unsere Vagina ist verschieden lang und die Muskulatur anders ausgeprägt. Lass dich am besten in einer Facebook-Gruppe zur perfekten Menstruationstasse beraten.

Dort musst du verschiedene Daten zu deiner Menstruation und deiner Physik angeben und bekommst eine Empfehlung für die perfekte Tasse. Alles für umma natürlich!

Wenn du dich erst einmal durch das breite Angebot klicken möchtest, bevor du bestellst, dann findest du hier verschiedene Cups aus medizinischem Silikon bei Amazon (Anzeige). Die Preise liegen zwischen 15 bis 30 € pro Cup.

Unsere Meinung:
"Ich habe mich in einer fb-Gruppe beraten lassen und benutze den Cup seit 3 Jahren. Ich bin echt happy und würde auch keine Tampons mehr nutzen. Das Fassungsvermögen ist viel größer, also kann ich nachts endlich durchschlafen. An leichten Tagen muss man ihn außerdem nicht oft wechseln und, wenn sie richtig sitzt, spüre ich nichts von ihm. Finanziell lohnt sich der Cup auch schon nach einem halben Jahr." - Franziska

Ooshi Menstruationsunterwäsche
Unterwäsche, die nichts verrät gibt es bei Ooshi.

2. Menstruationsunterwäsche

Seit ein paar Jahren gibt es in den USA viele Firmen, die Menstruationsunterwäsche produzieren. Auch in Deutschland bietet zum Beispiel das Label Oooia  die Unterwäsche mit Supersaugfunktion an. Eingenähte Stoffe saugen das Blut auf und halten es ohne Auslaufen und Abfärben fest. 

Für leichte bis mittlere Tage sind sie der perfekte Ersatz für Binden. Nach dem Tag kannst du sie leicht ausspülen und dann in die Waschmaschine tun. Einzelne Perioden-Slips gibt es ab 25 € bei Ooia , aber auch andere Marken wie Intima, Innersy, Femtis oder Taynie.

Du musst dir übrigens keine Sorgen machen, dass man die Tampon-Alternativen im Umkleideraum sofort erkennt. Sie sehen wie ganz normale Slips aus und kommen sogar mit Spitze. Eine Auswahl an Periodenunterwäsche gibt es hier auf Amazon (Anzeige).

Unsere Meinung: 

"Am Anfang war ich etwas skeptisch. Und ich habe mich gefragt, ob die Periodenpants wirklich helfen. Aber nachdem ich sie einmal ausprobiert habe, bin ich dabeigeblieben. Und das seit mehr als einem Jahr.
Die Vorteile der Periodenunterwäsche: Sie ist richtig bequem. Man muss nicht daran denken, die Tampons oder die Binde zu wechseln. Wodurch man weniger Müll produziert. Und darüber hinaus ist sie sehr saugfähig und hält alles trocken."
- Njema

Perioden Schwamm Set
Naturschwämme können auch als Tampon Alternative genutzt werden.

3. Perioden Schwämme

Das ist nur was für die ganz natürlichen unter euch. Schon früher haben Frauen Naturschwämme genutzt. Klar, die Alternative bestand auch aus fünffach ausgelegten Tüchern in der Unterhose. Und das bei den damaligen hygienischen Standarts!

Die Schwämmchen werden angefeuchtet eingeführt und saugen das Blut auf. Nach der Nutzung kannst du sie auswaschen, trocknen lassen und erneut nutzen. Der Vorteil dieser Tampon-ALternative ist, dass man sie selbst, wenn du nackt bist, nicht sehen kann. Sets aus fünf Schwämmen gibt es schon ab rund 18 € bei Amazon (Anzeige).

Ist dir zu "Öko", dann geh zur nächsten Alternative! Von uns hat sich da auch noch keiner rangetraut.

Soft Tampon Menstruation Periode ALternative
Soft Tampons sind unsichtbar.(Photo: shutterstock/ecaterina corovina)

4. Die modernen Schwämme: Soft-Tampons

Soft-Tampons sind Einmal-Schwämme die man ganz einfach angefeuchtet einführen kann. Sie sind besonders geeignet bei Aktivitäten, bei denen der Tamponfaden im Weg ist. Beipielsweise beim Sex, Bodypainting, Striptease oder ... Nacktshootings?!

Es erfordert allerdings einiges an Geschick, den Schwamm dann wieder aus deiner Vagina zu fischen. Aber keine Panik, wenn du etwas wartest und er sich vollgesaugt hat, rutscht er automatisch etwas tiefer. Er kann allerdings nur einmal genutzt werden und wandert dann in den Müll.

Ein 10er Pack Soft Tampons kostet um die 8 € bei Amazon (Anzeige).

Unsere Meinung: 

"Ich benutze die Soft Tampons nur für besonders Gelegenheiten, weil das Handling auf jeden Fall schwierig ist. Dafür ist er absolut 'gefühlsecht'. Hab ich ihn schon mal verloren? Fast. Bisher kam er aber immer wieder raus, früher oder später." - Franziska

stoff binde zero waste periode menstruation tampon alternative
Wiederverwendbare Stoffbinden sind ebenfalls eine Alternative zu herkömmlichen Tampons und Binden.(Photo: istock.com/Igishevamaria)

5.  Stoffbinden

Wenn du mit Binden zufrieden bist, aber gern weniger Geld und Müll aus dem Fenster werfen würdest, sind Stoffbinden die perfekte Tampon-Alternative. Im Prinzip funktionieren sie wie Perioden-Unterwäsche und saugen das Blut sicher auf. Nach dem Tragen müssen sie etwas vorgespühlt werden, bevor sie in die Waschmaschine kommen.

Du kannst Stoffbinden selber machen oder online kaufen, zum Beispiel bei Amazon (Anzeige).

Unsere Meinung: 

"Ich benutze die Stofbinden nur als Ergänzung zur Tasse, also nur am Ende meiner Periode. Dafür finde ich sie perfekt, weil ich dann nicht immer so viel Bindenmüll habe. Ist natürlich schwieriger sie unterwegs zu wechseln, weil man sie nicht einfach wegschmeißen kann. Vermutlich nichts für jeden." - Nicole

Fazit: Mut zum Blut!

Tampons sind ein einfaches Mittel um die Monatsblutung möglichst unauffällig zu überstehen, aber vielleicht konnten dich unsere Alternativen zu Tampons überzeugen und du probierst dich aus. Mache dich vorher über dein Mittel der Wahl schlau und nimm dir Zeit. Wenn du deine Periode genauer tracken willst, empfehlen wir dir diese 5 Perioden-Apps.

Wenn deine Periode ausbleibt, dann könnte das verschiedene Gründe haben.


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