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Sport im Sommer: Mit diesen Outfits wird es dir nicht zu heiß

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Ob zum Joggen, für den Yoga-Kurs oder fürs Fitnessstudio: Wir haben die perfekte Damen Sportkleidung für den Sommer herausgesucht.

Frau Yoga
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8 Ideen, die beim Sport helfen

8 Tricks, die Sport angenehmer machen | Es lebe der Sport! Fitness wird ein immer wichtigerer Bestandteil in unser aller Leben. Wer früh anfängt, regelmäßig ein Workout zu machen, hat vor allem im hohen Alter noch etwas davon. Diese 8 Tipps und Tricks sind sowohl für Sportmuffel als auch für Fitness-Profis geeignet. Manchmal liegt die Lösung viel näher, als man denkt. 💪🏻Möchtest du weitere Tipps & Tricks sehen? Dann abonniere unseren Kanal, um keine neuen Videos mehr zu verpassen: https://www.youtube.com/channel/UCLpP7Mh0Fc_yKFua5vHQ9RA?sub_confirmation=1Hier kommst du zum Artikel: https://www.genialetricks.com/sport-tricks/?&ref=ytAuf Pinterest merken: http://bit.ly/2B8nI63*************************************************💙 Noch mehr Tipps und Tricks findest du in unserem Buch: https://amzn.to/2MiVEQI *************************************************Und so geht's:1.) Stinkende AchselnDafür brauchst du:Hygiene-HandgelSo geht es:Um schlechten Geruch in der Achselgegend vorzubeugen, schmiere dir einfach etwas von einem Hygiene-Handgel unter die Achseln. Die antibakterielle Wirkung sorgt dafür, dass es unter deinen Armen nicht anfängt, zu stinken. Besser als jedes Deo!2.) Halterung für Yoga-MatteDafür brauchst du:HaargummisSo geht es:1.1) Binde mehrere Haargummis mittels simpler Schlingen aneinander.1.2) Mache dann an beiden Enden der auf diese Weise geknoteten Schnur jeweils eine große Schlaufe, indem du das vordere sowie das hintere Haargummi über die Schnur schiebst. 1.3) Ziehe diese Halterung über die Sportmatte. So rollt sie sich nicht auseinander und du kannst sie bequem wie eine Tasche über deiner Schulter tragen.3.) Rutschige SockenDafür brauchst du:SekundenkleberSo geht es:Wenn du lieber in Socken als in Turnschuhen Sportübungen machst, ist dieser Trick Gold wert. Gib mit einer Heißklebepistole auf deine Socken mehrere Wellen Heißkleber. Lasse das Ganze trocknen und schon hast du rutschfeste Socken.4.) Behälter für Shampoo und DuschgelDafür brauchst du:KontaktlinsnenbehälterSo geht es:Du hast keine Lust, jedes Mal zum Sport deine große Shampoo- und Duschgelflasche einzupacken? Kontaktlinsenbehälter eignen sich hervorragend als Reisegefäß. Gib jeweils 2–3 Spritzer Shampoo und Duschgel in die beiden Kammern. Drehe den Deckel wieder fest und fertig ist der perfekte Mini-Waschbeutel.5.) Handy-HalterungDafür brauchst du:SockeSchereSo geht es:Natürlich kannst du dir auch eine teure Handy-Halterung für deinen Arm kaufen. Aber selbst gemacht geht es eben auch. Schneide von einer Socke den unteren Teil knapp oberhalb vom Knöchel ab. Ziehe dir den Rest der Socke über deinen Oberarm und klemme dein Handy darunter.6.) Schuh-TascheDafür brauchst du:DuschhaubeSo geht es:Schmutzige Sportschuhe in der Sporttasche nerven. Abhilfe schafft eine Duschhaube. Ziehe sie über die Schuhsohlen, so kommt kein Dreck mehr in deine Sporttasche.7.) Unterwäsche-AbdruckDafür brauchst du:SweatshirtSo geht es:Sichtbare Spuren von Unterwäsche unter Sportkleidung mag niemand so gerne. Binde dir einfach ein Sweatshirt um die Hüften. Eine unauffällige Lösung.8.) Pack-TrickSo geht es:Platzsparend eine Sporttasche zu packen ist eine Kunst. Lege deine Sportklamotten flach aufeinander und rolle alles zusammen. Am Ende hast du nur eine kleine Klamotten-Rolle.Frohes Sporteln!*************************************************Bei Geniale Tricks gibt es regelmäßig neue Tipps und Tricks sowie faszinierende Geschichten zu entdecken. Willst du dir das nicht entgehen lassen? Dann like, abonniere und folge uns auf diesen Kanälen:YouTube: http://www.youtube.com/c/GenialeTricks-deFacebook: https://www.facebook.com/genialetricks/Pinterest: https://www.pinterest.de/GenialeTricks/Website: https://www.genialetricks.de

Im Sommer kann Sport zur Herausforderung werden. Im Fitnessstudio wird es trotz Klimaanlage immer heißer und draußen knallt die Sonne vom Himmel. Wenn auch dir schon beim Gedanken an Sport der Schweiß von der Stirn läuft, solltest du auf leichte und sommerliche Damen Sportkleidung setzen. Wir haben 3 Outfits für dich zusammengestellt.

So muss die perfekte Sportkleidung für Damen im Sommer sein

Die perfekte Sportkleidung für Damen im Sommer sollte mehrere wichtige Kriterien erfüllen. Sie sollte atmungsaktiv sein, um Schweiß effektiv abzuleiten und die Körpertemperatur zu regulieren. Zudem sollte sie leicht und bequem sein, um Bewegungsfreiheit zu gewährleisten.

Ein weiterer wichtiger Aspekt ist der Sonnenschutz. Die Kleidung sollte vor schädlichen UV-Strahlen schützen, um Sonnenbrand zu vermeiden. Schließlich sollte die Sportkleidung auch stylisch und modern sein, damit du dich beim Sport selbstbewusst fühlst und motiviert bist.

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3 Outfits, in denen du nicht ins Schwitzen kommst

Mit der richtigen Sportkleidung kannst du auch im Sommer angenehm und komfortabel trainieren. Je nach Sportart unterscheiden sich die Anforderungen an das entsprechende Kleidungsstück. Wir haben 3 Outfits für jede sportliche Lebenslage zusammengestellt:

1. Sommerliches Jogging-Outfit

Ein gut sitzender Sport-BH ist unerlässlich, um Halt und Komfort während des Laufens zu bieten. Wähle einen BH mit atmungsaktiven Materialien und guten Feuchtigkeitsableitungseigenschaften, um ein angenehmes Tragegefühl zu gewährleisten. Kurze Shorts mit Innenlage sorgen dafür, dass du dich nicht wund scheuerst. Gleichzeitig sind sie Schweiß regulierend und daher vor allem bei Hitze angenehm zu tragen.

Für den Fall, dass es am Morgen oder Abend etwas kühler ist, empfiehlt sich eine leichte Trainingsjacke. Sie bietet zusätzlichen Schutz vor Wind und kann bei Bedarf leicht ausgezogen und um die Taille gebunden werden.

2. Luftiges Yoga-Outfit

Weite Kleidung ist beim Yoga zwar bequem, kann aber stören. Deshalb macht sich ein eng sitzender Zweiteiler aus Sport-Bustier und Leggings im Sommer besonders gut. Ob du lieber eine lange oder kurze Hose trägst, ist dir überlassen. Das Outfit gibt es in verschiedenen Farben.

3. Gym-Outfit für heiße Tage

Vor allem im Fitnessstudio ist Schweiß ein No-Go: Schließlich teilt man sich Geräte und Gymnastik-Matten. Hier ist ein schnell trocknendes Mikrofaserhandtuch Pflicht.

Bei deinem Outfit solltest du dich für ein leichtes und atmungsaktives T-Shirt aus feuchtigkeitsableitenden Materialien wie Polyester oder speziellen Sportstoffen entscheiden. Vermeide Baumwollshirts, da sie Schweiß aufnehmen und feucht bleiben können. Dasselbe gilt für die Hose.

5 Tipps, um beim Sport im Sommer weniger zu schwitzen

  1. Wähle die richtige Tageszeit: Trainiere in den frühen Morgen- oder späten Abendstunden, wenn die Temperaturen etwas kühler sind.
  2. Trinke ausreichend Wasser: Achte darauf, vor, während und nach dem Training ausreichend Flüssigkeit zu dir zu nehmen, um deinen Körper hydratisiert zu halten.
  3. Verwende kühlende Accessoires: Trage ein kühlendes Stirnband oder ein kühlendes Handtuch um den Hals, um dich während des Trainings abzukühlen.
  4. Wähle schattige Trainingsorte: Suche nach schattigen Orten, wie zum Beispiel Parks oder Waldgebieten, um dem direkten Sonnenlicht auszuweichen.
  5. Verwende Sonnenschutz: Trage Sonnenschutzmittel auf unbedeckte Hautstellen auf, um dich vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen.

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