Der Frühling rückt näher und mit ihm kommt die herrliche Sonne endlich wieder raus! Lange Tage, blauer Himmel, und die Natur erwacht zum Leben. Was viele dabei oft vergessen: Die Sonne im Frühling ist trügerisch und kann deiner Haut genauso schaden wie im Hochsommer. Hier erfährst du, warum Sonnencreme im Frühling bereits ein Muss ist.
Sonnencreme im Frühling: UV-Strahlung darf nicht unterschätzt werden
Ja, es fühlt sich vielleicht noch nicht so heiß an, aber die Sonne im Frühling hat es in sich. Experten warnen davor, dass die UV-Intensität im Frühling mittlerweile schon genau so hoch sein kann, wie im Sommer. Warum das so ist? Die Ozonschicht, unser natürlicher Schutzschild, wird durch den Klimawandel und CO2-Ausstoß Jahr für Jahr dünner. Diese Veränderungen lassen mehr UV-Strahlung durch – und das bedeutet auch im Frühling ein höheres Risiko für Sonnenbrand.
Besonders der erste Sonnenbrand des Jahres ist absolut kein Spaß. Es ist nur ein kleiner Spaziergang oder die erste Tasse Kaffee im Sonnenschein – und zack, hast du dich verbrannt. Schmerzhaft, ärgerlich und absolut vermeidbar! Schließlich ist Sonnenbrand nicht nur unangenehm, sondern erhöht auch das Risiko für Hautkrebs.
Wie viel Sonnencreme braucht dein Körper?
Wusstest du, dass du für deinen gesamten Körper etwa vier gehäufte Esslöffel Sonnencreme brauchst? Klingt viel, aber deine Haut wird es dir danken. Erwachsene sollten laut Experten einen Lichtschutzfaktor von mindestens 20 wählen, bei Kindern sind es mindestens 30. Und die Sonnencreme gehört natürlich auf alle Körperstellen, die nicht von Kleidung bedeckt sind.
Hautkrebs – eine reale Gefahr
Die Statistiken sind alarmierend: Jährlich erkranken über 220.000 Menschen in Deutschland an Hautkrebs. Besonders der gefährliche schwarze Hautkrebs ist auf dem Vormarsch. Die Gründe sind vielfältig, aber eines steht fest: Die Sonne und die Zerstörung der Ozonschicht spielen eine zentrale Rolle. Indem du dich im Frühling schützt, beugst du nicht nur Sonnenbrand, sondern auch Hautkrebs vor.
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Sonnencreme und Vitamin D – kein Widerspruch
Vitamin D ist wichtig für unsere Gesundheit, und die Sonne ist eine tolle Vitamin-D-Quelle. Daher warnen viele Menschen davor, sich zu häufig mit zu hohem Lichtschutzfaktor vor der Sonne zu „verstecken“. Experten konnten mittlerweile aber bestätigen, dass Sonnencreme die Vitamin-D-Produktion nicht komplett verhindert. Ein kurzer Spaziergang in der Sonne – auch mit Sonnencreme – reicht aus, um deinen Vitamin-D-Speicher aufzufüllen.
Also ist die Botschaft klar: Sonnenschutz im Frühling ist absolut notwendig.
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