Sonnenschutz ist essenziell für den Schutz unserer Haut vor UV-Strahlung. Social-Media-Plattformen betonen immer wieder seine Bedeutung. UV-Strahlen können in die Haut eindringen und Kollagen- und Elastinfasern schädigen, die für die Hautfestigkeit verantwortlich sind. Deshalb haben wir einen kompakten Sonnenschutz-Guide erstellt, um dir zu zeigen, wie wichtig das Produkt für deine Haut ist.
Wichtig! Wir können dir nur Tipps und Vorschläge geben und keinen professionellen Rat. Wenn du Probleme mit deiner Haut hast und eine Frage bezüglich deiner Haut hast, solltest du am besten eine:n Dermatolog:in kontaktieren.
Trägt man Sonnencreme nur im Sommer?
Sonnenschutz sollte das ganze Jahr über getragen werden. So schreibt die US-amerikanische Skin-Cancer-Foundation, dass UVA-Strahlen das ganze Jahr über konstant bleiben. Sie können durch Wolken und Nebel hindurchdringen. UVA-Strahlen können übrigens auch Glas durchdringen.
Aus diesem Grund ist es wichtig, das ganze Jahr über Sonnencreme in die Hautpflege-Routine einzubauen, sodass man die Haut schützt.
Sonnenschutz: Darum ist er so wichtig für deine Haut
Sonnenschutz ist von enorm großer Bedeutung für die Gesundheit unserer Haut, da die UV-Strahlung der Sonne eine Vielzahl von schädlichen Auswirkungen auf die Haut haben kann. Denn wenn die Haut der schädlichen Strahlung ausgesetzt wird, kann diese in die Haut eindringen und somit Schäden anrichten. UV-Strahlungen tragen zur Schädigung des Kollagens und der Elastinfasern bei, die für die Festigkeit und Elastizität der Haut verantwortlich sind. Wenn diese Strukturen geschädigt sind, kann deine Haut schlaff und faltig werden. Zudem können die Strahlung auch zur Entstehung von Pigmentflecken und ungleichmäßiger Hauttextur führen.
Langfristige UV-Strahlungsexposition kann obendrein auch das Risiko für Hautkrebs erhöhen. Hautkrebs ist eine der häufigsten Krebsarten weltweit, mit den meisten Fällen verursacht durch übermäßige Sonnenexposition.
Durch die regelmäßige Anwendung von Sonnenschutz können wir die Haut vor gerade diesen schädlichen Auswirkungen schützen. Sonnencreme blockiert einen Teil der UV-Strahlen und reduziert somit das Risiko für Hautschäden und Hautkrebs.
Kann man Sonnenschäden wieder rückgängig machen?
Sicher bist du auch schon mal zu lange in der Sonne gesessen und warst danach rot wie eine Tomate. Kann man diese permanenten Hautschäden wieder rückgängig machen? Einige Arten von Sonnenschäden an der Haut können durchaus wieder rückgängig gemacht werden, aber es hängt von ihrer Art und dem Ausmaß ab.
Leichte Sonnenschäden, wie zum Beispiel Sonnenbrand und vorübergehende Rötungen können in der Regel innerhalb weniger Tage bis Wochen heilen. Die Haut kann sich hier wieder regenerieren und normalisieren.
Langfristige Sonnenschäden, wie Sonnenflecken, oder feine Linien und Falten, die durch chronische Sonnenexposition verursacht werden, sind nicht so einfach zu behandeln. Eine Möglichkeit zur Reduzierung von Sonnenflecken ist die Anwendung von aufhellenden Cremes oder chemischen Peelings, die die oberste Schicht der Haut abtragen. Feine Linien und Falten können wiederum durch Botox-Injektionen oder der Anwendung von Retinol-Produkten reduziert werden, die die Kollagenproduktion in der Haut stimulieren.
Hier solltest du dir auf jeden Fall eine professionelle Meinung deine:r Dermatolog:in einholen!
Sollte man Sonnenschutz vor oder nach dem Make-up auftragen?
Hast du dich auch schon mal gefragt, ob es am sinnvollsten ist, Sonnenschutz vor oder nach dem Auftragen von Make-up aufzutragen? In der Regel wird empfohlen, Sonnenschutz vor dem Make-up auf die Haut aufzutragen. Der Grund dafür ist, dass das Auftragen von Sonnencreme auf die saubere, trockene Haut eine bessere Absorption und Wirkung gewährleistet.
Wenn Sonnencreme nach dem Make-up aufgetragen wird, kann dies dazu führen, dass das Make-up verschmiert oder sich vermischt. Das kann dann wiederum die Schutzwirkung des Sonnenschutzmittels verringern.
Um es dir die Morgenroutine ein wenig zu erleichtern, gibt es allerdings auch getönte Sonnencremes. Diese schützen deine Haut vor UV-Strahlen und gleichen zur selben Zeit deinen Teint aus.
Wie viel Sonnencreme muss man auftragen?
Sicher kennst du Videos von Creator:innen, die sich während ihrer Hautpflege- oder Make-up-Routine Sonnencreme ins Gesicht schmieren. Manche davon sind sehr großzügiger als andere. Dennoch gibt es auch unter den Dermatolog:innen, Expert:innen und selbsternannten Profis Unstimmigkeiten, wenn es um die Menge des Sonnenschutzes geht. Laut des Hautpflegeunternehmens Avene sollte man pro Körperteil – also auch dem Gesicht – zwei Finger Sonnencreme verwenden.
Der Hautpflege-Experte Leon von xSkincare hat allerdings in einem Video erklärt, dass für das durchschnittliche Gesicht um die 1 bis 1,5 Gramm ausreichend sind. Er fügt zudem hinzu, dass 1,4 Gramm, die Menge, die er selber braucht, eine Fingerlänge ist. Mehr wäre zu viel und laut seiner Meinung Produktverschwendung. Diese Menge wird auch von weiteren Expert:innen bestätigt. So auch die Biochemikerin Dr. Sarah Schunter, die gegenüber Douglas erklärt hat, dass für das Gesicht um die 1,2-1,5 Gramm oder etwa ein halber Teelöffel Sonnencreme ausreichend ist.
Wie oft muss man Sonnencreme auftragen?
Da wir jetzt wissen, wie viel Sonnencreme wir für unser Gesicht brauchen, stellt sich nun die Frage, wie oft man sich nachcremen muss. Laut des US-amerikanischen John Hopkins Centres sollte man Sonnencreme alle zwei Stunden auftragen. So stellt man sicher, dass die Haut vor UV-Strahlen geschützt ist. Am besten greift man hier auch zu einem Sonnenschutz, der einen Lichtschutzfaktor von 50 hat.
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