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Kann Rosmarin gegen Haarausfall helfen? Wir haben eine Expertin gefragt

Hilft Rosmarin wirklich gegen Haarausfall? Wir haben eine Expertin gefragt und zeigen dir, wie du das Gewürz richtig anwendest.

rosmarin beschnuppern
© IMAGO IMAGES / Westend61

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Es gibt unzählige Beauty-Tipps und Lifehacks, die täglich in verschiedenen sozialen Medien auftauchen. Allerdings erfordern viele dieser Tipps den Kauf teurer und neuer Produkte, um sie umzusetzen. Doch ein aktueller Trend auf TikTok geht einen anderen Weg. Rosmarin wird nicht nur noch zum Kochen verwendet, sondern auch als natürliche Methode gegen Haarausfall angepriesen. Ob diese Methode tatsächlich wirksam ist, erfährst du in diesem Artikel.

Ab wann kann man Haarausfall wirklich Haarausfall nennen?

Im Durchschnitt verlieren Frauen etwa 50 bis 100 Haare pro Tag. Diese Zahl kann je nach Faktoren wie Alter, Genetik, hormonellen Veränderungen und bestimmten medizinischen Bedingungen variieren. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass Haarausfall als übermäßig angesehen wird, wenn eine Person dauerhaft mehr als 100 Haare pro Tag verliert.

Wenn du unter starkem Haarausfall leidest, sollten du einen Arzt/ eine Ärztin oder ein:e Dermatolog:in aufsuchen, um die zugrunde liegende Ursache zu ermitteln und mögliche Behandlungsmöglichkeiten zu prüfen.

Ab wann muss man bei Haarausfall zum Arzt gehen?

Als Faustregel gilt, dass ein Haarausfall, der länger als sechs Monate andauert und über 100 Haare pro Tag ausfallen lässt, ärztlich abgeklärt werden sollte. Allerdings kann auch ein schneller oder plötzlicher Haarausfall ein Anzeichen für eine Erkrankung sein und sollte daher ebenfalls ärztlich untersucht werden.

Wenn du also eine deutliche Verschlechterung deiner Haardichte bemerkst oder sich deine Haare dünner anfühlen, solltest du einen Termin bei eine:r Dermatolog:in vereinbaren. Deine Ärztin oder dein Arzt kann feststellen, ob es sich um einen hormonell bedingten Haarausfall, eine Autoimmunerkrankung oder eine andere zugrunde liegende Erkrankung handelt und Ihnen gezielte Behandlungsoptionen empfehlen.

Je früher eine Diagnose gestellt wird, desto besser sind die Chancen auf eine erfolgreiche Behandlung.

Rosmarin-Gewürz: Diese Wirkungen hat es auf dein Haar

Aus der Natur kommen oft die besten Tipps rund um die Gesundheit und die Schönheit und die einfachsten Tipps sind oft die besten. Küchengewürze können nicht nur unser Essen aufpimpen, sondern auch unsere Haare. Warum gerade Rosmarin dazu führen soll, dass deine Haare länger und gesünder werden? Das liegt an seinen gesunden und natürlichen Inhaltsstoffen.

Das Kraut regt die Durchblutung der Kopfhaut an. Wenn die Kopfhaut gut stimuliert ist, dann ist sie aufnahmefähiger für Nahrung: Vitamine, Bitterstoffe und ähnliches finden so einen Zugang in die Haarfollikel. Diese bilden einen Nährboden für ein schnelles und gutes Haarwachstum. Außerdem verleiht Rosmarin deinem Haar Glanz. Durch seine antibakterielle Wirkung reinigt es das Haar sanft und gründlich. Besonders im Winter kann es trockene und schuppige Kopfhaut lindern.

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Der Rosmarin ist eines der gesündesten Gewürze; auch für unsere Haare. Foto: IMAGO IMAGES / Westend61

Haarwachstum mit Rosmarin Wasser: Das sagen die Expertinnen

Rosmarin Wasser soll die Haare voller, voluminöser und insgesamt prachtvoller aussehen lassen. Aber, funktioniert das wirklich? Man wird wahrscheinlich keine Ergebnisse über Nacht sehen, das steht fest. Dennoch solltest du dich nicht entmutigen lassen. Es wird nämlich einige Zeit dauern, bis das Elixier seine Wirkung auf die Haare entfaltet. „In einer klinischen Studie hat es sechs Monate gedauert, bis sich eine signifikante Veränderung gezeigt hat“, erklärt Dr. Batra.

wmn hat sich mit der Miteigentümerin des Londoner Friseursalons BangsDanielle Maguire, über das Thema unterhalten. Sie hat erklärt, dass sie eigentlich eher skeptisch gegenüber TikTok-Trends ist. „Nach einigen Recherchen hat es den Anschein, dass Rosmarinwasser tatsächlich seine Vorteile hat. Rosmarin hat antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, die nicht nur die Qualität der Haare, sondern auch die der Haut verbessern. Ich glaube nicht, dass es negative Nebenwirkungen gibt, aber man sollte keine Wunder über Nacht erwarten“, erklärt Maguire. Auch sie hat allerdings erklärt, dass Menschen erst nach monatelanger, kontinuierlicher Anwendung Ergebnisse sahen

So kannst du Rosmarin Wasser im Alltag anwenden

Um diese ganzen Vorteile von Rosmarin nutzen zu können, sollte man es richtig anwenden. Wie bei den meisten Hausmitteln, gibt es verschieden Möglichkeiten, wie man Rosmarin anwenden kann. Welche da sind, liest du hier.

1. Gemischt mit Apfelessig

Um Rosmarin als sanftes Reinigungsmittel zu verwenden und um deinem Haar mehr Glanz zu verleihen. Dafür brauchst du einfach frischen, zerdrückten Rosmarin und Apfelessig. Diese Mischung solltest du dann für circa 2 Wochen an einem kühlen Ort lagern. Danach solltest du diese Mischung mit Wasser mischen, sodass ein Rosmarin Wasser entsteht. Dieses kannst du dann als Spülung nach deiner normalen Haarwäsche verwenden und musst es danach auch nicht ausspülen.

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Besonders als Spülung für die Haare ist Rosmarin Wasser sehr wirksam. Foto: Canva / pixelshot

2. Rosmarin Spülung

Wenn es jedoch doch mal schneller gehen soll, dann kannst du auch reines Rosmarin Wasser als eine Spülung verwenden. Alles, was du dafür tun musst, ist Wasser zu kochen, dieses mit Rosmarin mischen und dann das ganze 10 Minuten ziehen lassen. Danach brauchst du die Blätter nur abzusieben. Die Mischung kannst du ganz normal als Spülung verwenden, ohne sie auszuspülen.

3. Rosmarin als Öl

Das Gewürz lässt sich auch als normales Haaröl verwenden. Dafür kannst du es einfach als ätherisches Öl verwenden und dieses dann mit einem Trägeröl wie beispielsweise einem Kokosöl zu mischen. Davon kannst du einfach einen geringen Teil in dein Haar geben.

Rosmarin Wasser: So wendest du es richtig an

In diesem doch einfachen Küchengewürz steckt also ein echtes Wundermittel für unsere Haare. Hinzukommt, dass es nicht nur preiswert, sondern auch in jedem Lebensmittelladen erhältlich ist. Um von den Vorteilen zu profitieren, solltest du es dennoch sparsam in deiner Haar-Routine anwenden.