Der Urlaub war traumhaft – Sonne satt, salzige Meeresluft und endlose Pooltage. Doch kaum zurück im Alltag zeigt sich die Kehrseite: trockenes Stroh statt glänzender Haare, Spliss und eine widerspenstige Mähne. Kommt dir das bekannt vor? Dann wird es Zeit für die SOS-Haarrettung! Wir zeigen dir, wie du deine Haare nach dem Sommerurlaub wieder gesund pflegst – mit einfachen Tipps, die wirklich helfen.
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Haar leiden im Sommer? 6 SOS-Tipps
Warum der Sommer deine Haare beansprucht
Auch wenn Haut und Haare die Sonne lieben – zu viel UV-Strahlung kann die äußere Schuppenschicht der Haare angreifen. Salzwasser trocknet zusätzlich aus, Chlor aus Pools entzieht dem Haar Feuchtigkeit und lässt es stumpf wirken. Die Folge: glanzlose, brüchige Haare, vermehrter Spliss und eine angegriffene Kopfhaut.
Aber keine Sorge: Mit gezielter Pflege bekommst du das schnell wieder in den Griff. Hier kommen 6 SOS-Tipps:
SOS-Tipp 1: Feuchtigkeit
Deine Haare schreien jetzt nach Feuchtigkeit! Gönn ihnen regelmäßige Haarmasken mit pflegenden Inhaltsstoffen wie Hyaluron, Arganöl oder Aloe Vera. Auch Leave-in-Conditioner helfen, die Struktur zu glätten und Frizz zu bändigen.
Extra-Tipp: Eine selbstgemachte Maske aus Kokosöl und Honig wirkt wahre Wunder – einfach 30 Minuten einwirken lassen und danach gründlich ausspülen.
SOS-Tipp 2: Spitzen schneiden lassen
So schwer es fällt: Manchmal hilft nur der Griff zur Schere. Lass dir die kaputten Spitzen schneiden – das beugt weiterem Haarbruch vor und lässt deine Haare sofort gesünder aussehen.
Keine Zeit für den Friseur? Verwende spezielle Anti-Spliss-Produkte oder einen Spliss-Trimmer für den Übergang.
SOS-Tipp 3: Tiefenreinigung gegen Salz- und Chlorreste
Auch nach mehrmaligem Waschen können sich Rückstände von Salz, Chlor und Sonnencreme im Haar festsetzen. Ein tiefenreinigendes Shampoo sorgt dafür, dass dein Haar wieder „atmen“ kann – aber bitte nicht zu oft verwenden, damit die Kopfhaut nicht austrocknet.
Alternative: Mische Apfelessig mit Wasser im Verhältnis 1:3 und spüle damit dein Haar nach dem Waschen – das neutralisiert und glättet die Haarstruktur.
SOS-Tipp 4: Styling-Pause einlegen
Dein Haar ist bereits gestresst – da braucht es nicht noch mehr Hitze. Verzichte für ein paar Wochen auf Föhn, Glätteisen & Lockenstab. Stattdessen: Lufttrocknen lassen und sanfte Frisuren wie Flechtzöpfe oder Dutt tragen.
Tipp für die Pflege zwischendurch: Verwende Hitzeschutz auch bei minimalem Styling – z. B. beim Föhnen auf niedriger Stufe.
SOS-Tipp 5: Kopfhautpflege nicht vergessen
Gesundes Haar beginnt bei einer gesunden Kopfhaut. Verwöhne sie mit pflegenden Seren, milden Peelings oder Naturölen wie Jojoba- oder Rosmarinöl. Das fördert nicht nur die Durchblutung, sondern regt auch das Haarwachstum an.
Anwendung: Öl mit den Fingerspitzen einmassieren, 30 Minuten einwirken lassen und mit mildem Shampoo auswaschen.
SOS-Tipp 6: Ernährung & Supplements
Was du isst, sieht man auch an deinen Haaren! Achte nach dem Urlaub auf eine nährstoffreiche Ernährung mit Biotin, Zink, Eisen und Omega-3-Fettsäuren. Diese Nährstoffe stärken das Haar von innen und fördern die Regeneration.
Power-Food fürs Haar: Avocados, Nüsse, Linsen, Spinat & Eier.
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