Gerade im Winter, wenn die Außentemperaturen eisig kalt sind, möchte man es sich so gemütlich wie möglich machen. Eine Möglichkeit, dies anzustellen, ist der Besuch in der Sauna. Kann man hier direkt zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen und seine Haare mit einer Haarkur in der Wärme der Sauna pflegen? Ob das möglich ist, liest du in diesem Artikel.
Welche Wirkung hat der Besuch in der Sauna auf unseren Körper?
Der Besuch in der Sauna hat vielfältige positive Auswirkungen auf unseren Körper. Die Hitze in der Sauna fördert zunächst einmal unsere Durchblutung, was somit zu einer verbesserten Sauerstoff- und Nährstoffversorgung der Muskeln führt. Dies trägt dann wiederum zur Entspannung der Muskulatur und Linderung von Verspannungen bei.
Der Wechsel zwischen Hitze und Kälte stärkt zudem unser Immunsystem, indem er die Produktion von Abwehrzellen anregt. Ein Saunabesuch fördert zudem die Ausscheidung von Giftstoffen durch intensives Schwitzen, unterstützt die Hautpflege und verbessert zugleich auch noch deine Hautelastizität. Dadurch wird dein Kreislauf angeregt, Stress abgebaut, und der Geist erfährt eine tiefe Entspannung. Man kann also sagen, dass die regelmäßige Saunanutzung zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden beitragen kann.
Kann man eine Haarkur in der Sauna tragen?
Grundsätzlich kann eine Haarkur in der Sauna verwendet werden, solange einige wichtige Aspekte beachtet werden. Ein erster entscheidender Punkt ist hier beispielsweise die Wahl der richtigen Haarkur. Greife hier am besten zu Produkten, die speziell für Hitze entwickelt wurden. Solche Kuren enthalten nämlich oft Inhaltsstoffe, die eine schützende Barriere um das Haar legen und es vor den negativen Einflüssen von Hitze und Feuchtigkeit bewahren.
Bevor die Sauna betrittst, sollten du dein Haar gründlich waschen und die Haarkur logischerweise gleichmäßig verteilen. Dies ermöglicht es den Inhaltsstoffen, gut in dein Haar einzudringen und ihre Wirkung zu entfalten.
Trifft das auf jede Sauna zu?
Nicht alle Saunen sind gleich. Denn trockene Saunen mit niedriger Luftfeuchtigkeit sind in der Regel weniger belastend für das Haar als Dampfsaunen mit höherer Luftfeuchtigkeit. Zudem solltest du deine Haare hochstecken, damit sie nicht in direktem Kontakt mit der heißen Bank kommen.
Gründliches Auswaschen ist das A und O
Nach dem Saunagang ist eine gründliche Spülung des Haares ratsam, um mögliche Rückstände der Haarkur zu entfernen. Verbleibende Produktreste könnten das Haar nämlich beschweren und es weniger luftdurchlässig machen. Verwende zudem eine milde Spülung, um dein Haar zu pflegen und ihm Feuchtigkeit zuzuführen.
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Diese Prozedur ist nicht für jeden Haartyp geeignet
Menschen mit strapaziertem oder gefärbtem Haar sollten besonders vorsichtig sein, da diese Haartypen bereits empfindlicher gegenüber äußeren Einflüssen sind. Im Zweifelsfall ist es ratsam, einen Friseur:in oder Haarexpert:in um Rat zu fragen, um sicherzustellen, dass die gewählte Haarkur den individuellen Bedürfnissen entspricht.