Du liegst gerade im Bett, da wird dir bewusst: heute ist einer dieser Abende. Dir gehen die verschiedensten Dinge durch den Kopf, du drehst dich von einer Seite auf die andere und findest trotzdem nicht in den Schlaf.

Stattdessen zählst du Schäfchen oder denkst über Gott und die Welt nach. Bis zu dem Punkt, wo dein Blick auf den Wecker fällt und dir bewusst wird: Dir bleiben nur noch ein paar Stunden bis zum Weckerklingeln. Es muss somit dringend eine Lösung her… und die heißt Bananen-Tee!

Ein Tee zum Einschlafen gehört zu den schnellsten und einfachsten Möglichkeiten, um endlich zu Ruhe zu kommen.

Bananen-Tee: ernsthaft?

Zugegeben. Bananen kommen dir sicher nicht zuerst in den Sinn, wenn du über einen Tee zum Einschlafen nachdenkst. Das wird sich jedoch schnell ändern, wenn du diesem besonderen Tee eine Chance gibst. Zumindest behaupten das die Bananen-Tee-Experten.

Warum Bananen-Tee beim Einschlafen hilft

Die Erklärung ist einfach. Eine Banane enthält die Aminosäure Tryptophan, die deinem Körper hilft, das sogenannte Melatonin (Schlafhormon) zu bilden. Besonders interessant sind die Komponenten Magnesium und Kalium. 

Frau Meditation
Tee zum Einschlafen wird dir helfen, dass sich deine Muskeln entspannen.

Die hohe Konzentration sorgt dafür, dass du besser durchschlafen kannst. Sowohl Magnesium, als auch Kalium lassen deine Muskeln entspannen. Kalium verhindert zusätzlich, dass dein Schlaf unterbrochen wird.

Besonders gut kannst du Einschlafen, wenn du dich wohlfühlst. Das im Bananenwasser enthaltene Tryptophan hat noch eine weitere Wirkung, denn: es hilft der Bildung von Serotonin –  dem Wohlfühlhormon. 

So gelingt dir der Bananen-Tee

Es gibt verschiedene Seiten, die dir ganz genau erklären, wie du einen Bananen-Tee zu bereitest. Außerdem findest du hier ein Video, dass die Zubereitung step bei step erklärt. Einem ruhigen Schlaf steht somit nichts mehr im Wege und du wirst grundsätzlich besser einschlafen können.

So gelingt dir der Bananen-Tee

Bananen-Tee als natürliches Wundermittel

Der Tee ist schnell gemacht und besteht aus natürlichen Produkten. Daher gilt er als kleiner Geheimtipp zum Einschlafen. Falls du hin und wieder mit Schlafproblemen zu kämpfen hast, solltest du ihn unbedingt ausprobieren.

Falls der Tee nicht hilft und du noch immer an Einschlafproblemen leidest, dann solltest du zu härteren Mitteln greifen und diese Militärtechnik anschauen. Eine langfristige Möglichkeit wäre auch, meditieren zu lernen, um innerlich zur Ruhe zu kommen.

Diese Tees wirken ebenfalls positiv auf deine Gesundheit.