Wenn es dir so ergeht wie mir, wirst du nach dem Bürsten deiner Haare immer geschockt sein, wie viele Haare dir momentan ausfallen. Das ist aber vollkommen normal, denn im Herbst leiden viele Menschen unter saisonalem Haarausfall. Diesem kann man mit ein paar Tipps und Tricks dennoch versuchen entgegenzuwirken, um gleichzeitig für kräftiges Haarwachstum sorgen. In diesem Artikel zeigen wir dir effektive Hausmittel und ein Getränke, die dir dabei helfen sollen, Haarausfall in den Griff zu bekommen.
Warum fallen uns die Haare aus?
Eine plausible Erklärung für den vermehrten Haarausfall im Herbst ist, dass der Haarzyklus oft mit den verschiedenen Jahreszeiten zusammenfällt. In den Herbstmonaten findet somit die Ausscheidungsphase statt. Das liegt daran, dass die Haare zunächst in die Telogenphase übergehen, in der neue Strähnen zu wachsen beginnen, und mit dem Übergang in den Herbst beginnt die Ausscheidungsphase, auch Exogen genannt.
Diese Getränke sollen gegen Haarausfall helfen
Bevor wir uns anschauen, welche Getränke gegen Haarausfall helfen können, ist es wichtig, zu erwähnen, dass dieser Artikel lediglich als Ratgeber dient und dir keine professionelle Meinung geben kann. Wenn du unter Haarausfall leidest, solltest du auf jeden Fall eine:n Expert:in aufsuchen. Denn nur diese:r kann dir einen professionellen Rat geben.
1. Kaffee
Kaffee, ein koffeinhaltiges Getränk, weckt dich nicht nur auf, sondern kann auch dein Haarwachstum anregen, wie der Focus schreibt. Das liegt daran, dass es Mineralien, wie zum Beispiel Kalzium und Magnesium, enthält, die das Haarwachstum unterstützen.
Das in Kaffee enthaltene Koffein verbessert zudem die Durchblutung der Kopfhaut. Du kannst entweder auf koffeinhaltige Shampoos 🛒 zurückgreifen oder auch selbstgebrühten Kaffee verwenden. Frisches Kaffeepulver ist hierbei zu bevorzugen, da es reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist.
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2. Bier
Bier, bestehend aus Wasser, Malz und Hopfen, ist reich an wertvollen Vitaminen und Mineralien wie B-Vitaminen, Biotin und Folsäure, die das Haarwachstum unterstützen. Vor allem der Hopfen im Bier wirkt gegen Haarausfall. Bier-Haarkuren sollten allerdings nicht zu häufig angewendet werden, da der Alkohol im Bier die Haarwurzeln durch Übersäuerung schädigen kann.
Für die Bier-Spülung vermischst du Bier mit lauwarmen Wasser und gibst das warme Bier über deine nassen Haare. Danach massierst du auch die Spülung gründlich ein und spülst sie mit lauwarmen Wasser wieder aus. Die Spülung eignet sich besonders, wenn dein Haar stumpf und glanzlos ist.
Die Zutaten für deine Bier-Spülung
- 1 l lauwarmes Wasser
- 0,5 l Bier
Wmn Tipp: Falls du doch eine leichte Biernote nach dem ausspülen wahrnimmst, dann kannst du deine Haare mit einem milden (normalen) Shampoo oder Baby-Shampoo noch einmal waschen. Normalerweise wird dies jedoch nicht der Fall sein.
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