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Du willst mit Sport anfangen, aber irgendwie fehlt dir der Elan? Die Motivation hält nur kurzfristig an? Auf den nächsten Slides findest du Tipps, um dir den Weg ins Fitnessstudio oder für die Joggingstrecke zu erleichtern.
-Du bist auf der Suche nach einem Hobby. -Du willst deine Gesundheit verbessern. - Du möchtest neue Leute kennenlernen. Priorität sollte der Spaßfaktor sein, so ist es viel leichter, seine Ziele zu erreichen.
Wenn du schon mit einem Zwangsgefühl zum Sport gehst, wird es dir keinen Spaß machen. Setze dir einen anderen Fokus: Mach es, weil du es willst.
Achte darauf, nicht davon besessen zu werden, wie viele Kalorien du verbrennst oder wie viele Kilometer du schon gelaufen bist. Das setzt dich schnell unter Druck und verdirbt dir den Spaß.
Lege dich nicht sofort fest. Probiere verschiedene Sportrichtungen aus. So kannst du besser entscheiden, was dir Spaß macht und was nicht.
Mit dem richtigen Outfit fühlst du dich schon gleich bereit für die erste Sportübung.
Du interessierst dich für Fitness? Du brauchst neue Sportübungen für dein Training? Swipe up und lese auf wmn.de alles, was du wissen musst.