Kalt duschen am Morgen hat einige Vorteile für den Körper, für die es sich lohnt zu bibbern. Hier eine Anleitung für Neulinge & wer es nicht probieren sollte.
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Solltest du dich einsam fühlen, helfen dir bestimmt diese Tipps!
Die meisten von uns haben sich in ihrem Leben schonmal einsam gefühlt. Wenn das bei dir allerdings Dauerzustand ist, solltest du dir unsere Tipps anschauen, die dir gegen Einsamkeit helfen.
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Idealismus & Überlastung: Diese Ursachen treiben Gen Y ins Burnout
Burnout ist besonders unter jungen Menschen ein Problem. Welche Ursachen daran schuld sind & was du tun kannst.
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Pamela Reifs Message an alle Frauen
Pamela Reif hat eine Message für alle Frauen am Weltfrauentag hochgeladen. Warum sie erst auf den 2. Blick klar wird, liest du hier!
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Dankbarkeitstagebuch: Die Kunst, Danke zu sagen
Viele Menschen schwärmen davon, ein Dankbarkeitstagebuch zu führen. Welche Benefits du erwarten kannst und wie es am besten klappt, erfährst du hier.
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Nein-Sagen lernen: Wie es deine mentale Gesundheit rettet
Wie du das Nein-Sagen lernst & wie du damit deine Lebensqualität deutlich steigerst
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Ex-Bachelor Kandidatin Diana Kaloevs Tipps für mehr Selbstliebe nach der Trennung
Nach der Trennung ist es schwer, wieder auf die Beine zu kommen. Ex-Bachelor Kandidatin Diana Kaloev verrät, was ihr geholfen hat.
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#comebackchallenge: Sophia Thiel gibt Nachhilfe bei mental health
Sophia Thiel erklärt, warum Instagram sie fertig macht & gibt 3 Tipps, um da herauszukommen.
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„Be yourself!“ Aber wie eigentlich? 3 Tipps, um authentisch zu sein
wmn zeigt dir, wie du authentisch sein kannst, warum das so wichtig ist & woran es in den meisten Fällen scheitert.
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Zumping: Schluss machen via Videochat
Zumping ist ein neues Phänomen der Corona-Pandemie. Was es bedeutet & was wir davon halten, erfährst du hier.
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Schlafmangel oder Krankheit: Was Augenringe über deine Gesundheit verraten
Der Blick in den Spiegel zieht runter? Dunkle Augenringe zeigen die letzten Eskapaden? Lies hier, warum Augenringe auftreten & ob sie so harmlos sind.
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Die schönsten Bullet Journal-Bücher für Anfänger & Profis
Wenn du beschlossen hast, 2021 achtsam zu beginnen, haben wir hier die schönsten Bullet Journal-Bücher für dich – ob Anfänger:in oder Profi.
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Heute schon geknuddelt? Warum das Kuscheln mit Freund oder Freundin so gesund ist
Welche Auswirkungen Kuscheln mit FreundInnen auf Gesundheit & Psyche hat, erfährst du hier.
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Ranking der ungesündesten Städte: Lebst du am falschen Ort?
Wie gesund wir sind, hängt nicht nur von unserer Ernährung oder dem Sportpensum ab. Sondern auch von der Umgebung aka Stadt. Hast du auf die Falsche gesetzt?
Schlagwort: #mentalhealth
Wie wäre es, wenn du dich auch mal um dich selber kümmerst und 5e gerade sein lässt? Deine mentale Gesundheit wird es dir danken.