Ist dir schon mal ein Mensch begegnet, der eine faszinierend selbstbewusste Ausstrahlung hatte und wahnsinnig charismatisch auf dich gewirkt hat? Jemand, der dich im Nu um den kleinen Finger gewickelt hat und dem du unbedingt gefallen wolltest, obwohl du ihn gar nicht richtig kanntest? So schnell kann’s gehen und man ist verliebt. Bei solch scheinbar „perfekten“ Partnern kommt der wahre Charakter oft erst nach und nach zum Vorschein. Lies hier, woran du Menschen mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung erkennst und unter welchen Bedingungen Narzissmus und Partnerschaft funktionieren kann.

Narzissmus & narzisstische Persönlichkeitsstörung: Das sind die Unterschiede

Zunächst ist es wichtig, zwischen Narzissmus und einer Narzisstischen Persönlichkeitsstörung zu unterscheiden. Narzisstische Menschen sind sehr ehrgeizig und oft auch erfolgreich. Dabei stellen sie sich über andere und handeln auch oft egoistisch. Krank sind sie aber nicht.

Sobald die Ich-Bezogenheit eines Menschen für sich selbst und seine Umwelt zu Leiden führt, spricht man von pathologischem Narzissmus. Laut dem Diagnostischen und Statistischen Manual Psychischer Störungen (DSM-IV) müssen mindestens fünf der folgenden Symptome für die  Diagnose der Narzisstischen Persönlichkeitsstörung vorliegen:

  • Übertriebenes Gefühl der eigenen Wichtigkeit
  • Fantasien von grenzenlosem Erfolg, Macht, Schönheit oder idealer Liebe
  • Glaube, besonders und einzigartig zu sein und nur von besonderen oder angesehenen Personen verstanden zu werden
  • Erwartung übermäßiger Bewunderung
  • Erwartung bevorzugter Behandlung 
  • Ausnutzen anderer, um eigene Ziele zu erreichen
  • Wenig Empathie; Unfähigkeit, sich in andere hineinversetzen
  • Neid für andere oder der Glaube, andere seien neidisch
  • arrogantes Verhalten

Ganz eindeutig sind die Symptome allerdings nicht immer. Manche Betroffene zeigen ihre Überheblichkeit nicht offen, das nennt man dann ‚verdeckten Narzissmus‘. Da Menschen mit einer Narzisstischen Persönlichkeitsstörung entgegen dem Schein unter starken Selbstzweifeln leiden und auf die Anerkennung von anderen angewiesen sind, können Zurückweisung oder Trennung gefährlich werden. Hier muss sich die betroffene Person unbedingt in psychotherapeutische Behandlung begeben, bevor sie eine Beziehung führen kann.

Narzissmus und Partnerschaft, Streit, unglückliches Paar
Langfristig stehen die Chancen auf eine glückliche Beziehung mit einem Narzissten leider schlecht.(Photo: Getty Images/ PhotoAlto/Frederic Cirou)

Hilfe! Bin ich mit einem Narzissten zusammen?

Zu Beginn fandest du deine:n Partner:in sicher ganz toll, denn er oder sie war selbstbewusst, gepflegt und charmant. Irgendwann fiel dir auf, dass er oder sie immer im Mittelpunkt steht und du hast das bewundert. Aber manchmal fragst du dich, ob sein oder ihr Aufmerksamkeitsbedürfnis ’normal‘ ist. Zeit, herauszufinden, wie du Narzissmus in der Partnerschaft erkennst.

Tipp der Redaktion: Daran erkennst du, ob dein:e Partner:in narzisstisch ist: 

  • Beginnt, dich zu vereinnahmen
  • Übernimmt zunehmend die Kontrolle über dein Leben
  • Beleidigt sein oder ihr Umfeld, um sich selbst zu erhöhen
  • Erniedrigt dich, um seine oder ihre Macht zu demonstrieren
  • Tut alles, um selbst noch bewundernswerter zu erscheinen
  • Verhält sich extrem egoistisch
  • Beharrt auf seinen oder ihren Freiraum in der Beziehung
  • Manipulieret seine oder ihre Mitmenschen durch Lügen
  • Reagiert aggressiv auf Kritik
Narzissmus und Partnerschaft, Frau, Fenster
In einer Beziehung sollte niemand „über“ dem anderen stehen.(Photo: Getty Images/ Westend61)

Gibt es Wege, wie Narzissmus und Partnerschaft funktionieren?

Leider muss eines deutlich gesagt werden: Mit einem ausgeprägten Narzissten kannst du keine gesunde Beziehung führen. Wer sich selbst nicht lieben kann, kann auch keine Liebe für andere Menschen empfinden. Sobald die anfängliche Faszination für den Partner oder die Partnerin abgeklungen ist, bleibst du als Leidtragende zurück. 

Vor allem Menschen mit dem so genannten Helfersyndrom sind anfällig für toxische Beziehungen mit narzisstischen Parter:innen. Wenn du dich in deinen Beziehungen stets untergeordnet hast und kein Bedürfnis nach Selbsterfüllung verspürst, ist das nicht gesund. Die Beziehung mit einem Narzissten kann dazu führen, dass du irgendwann nur noch für den oder die andere lebst und nicht mehr für dich selbst. Wer sich jetzt angesprochen fühlt, sollte sich unbedingt um therapeutische Hilfe bemühen.

Auch ein ausgeprägter Narzissmus, ob er pathologischer Natur ist oder nicht, muss behandelt werden, wenn die betroffene Person oder ihr Umfeld darunter leidet. Hast du selbst an dir narzisstische Züge entdeckt oder lebst du mit einem Narzissten zusammen, musst du dich unbedingt der Frage stellen, ob du oder ihr glücklich seid. In den meisten Fällen ist die sinnvollste Antwort auf die Kombination Narzissmus und Partnerschaft eine Paartherapie. Ist der narzisstische Part nicht einsichtig bleibt dir nur, für dich selbst einzustehen – und zu gehen.

Warum das Singleleben defintiv besser ist, als in einer toxischen Beziehung festzustecken, erfährst du hier. Außerdem haben wir uns mit den Auswirkungen von emotionalem Fremdgehen in der Beziehung beschäftigt. Und: So schmal ist der Grat zwischen Selbstverliebtheit und Selbstliebe.