Narzisstische Menschen erkennst du an einem außergewöhnlichen Selbstbewusstsein und absoluter Unfähigkeit, Empathie für andere Menschen aufzubringen. In ihrem Kosmos dreht sich alles um sie selbst. Eine Beziehung zu führen ist unter solchen Umständen nicht einfach – aber ist es möglich? Ob du Narzissmus und Partnerschaft erfolgreich zusammenbringen kannst, erfährst du hier.

Was unterscheidet Narzissmus von einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung?

Zunächst ist es wichtig, zwischen Narzissmus und einer Narzisstischen Persönlichkeitsstörung zu unterscheiden. Narzisstische Menschen sind sehr ehrgeizig und oft auch erfolgreich. Dabei stellen sie sich über andere und handeln auch oft egoistisch. Krank sind sie aber nicht.

Sobald die Ich-Bezogenheit eines Menschen für sich selbst und seine Umwelt zu Leiden führt, spricht man von pathologischem Narzissmus. Laut dem Diagnostischen und Statistischen Manual Psychischer Störungen (DSM-IV) müssen mindestens fünf der folgenden Symptome für die  Diagnose der Narzisstischen Persönlichkeitsstörung vorliegen:

  • Übertriebenes Gefühl der eigenen Wichtigkeit
  • Fantasien von grenzenlosem Erfolg, Macht, Schönheit oder idealer Liebe
  • Glaube, besonders und einzigartig zu sein und nur von besonderen oder angesehenen Personen verstanden zu werden
  • Erwartung übermäßiger Bewunderung
  • Erwartung bevorzugter Behandlung 
  • Ausnutzen anderer, um eigene Ziele zu erreichen
  • Wenig Empathie; Unfähigkeit, sich in andere hineinversetzen
  • Neid für andere oder der Glaube, andere seien neidisch
  • arrogantes Verhalten

Ganz eindeutig sind die Symptome allerdings nicht immer. Manche Betroffene zeigen ihre Überheblichkeit nicht offen, das nennt man dann ‚verdeckten Narzissmus‘. Da Menschen mit einer Narzisstischen Persönlichkeitsstörung entgegen dem Schein unter starken Selbstzweifeln leiden und auf die Anerkennung von anderen angewiesen sind, können Zurückweisung oder Trennung gefährlich werden. Hier muss sich die betroffene Person unbedingt in Behandlung begeben, bevor sie eine Beziehung führen kann.

Narzissmus und Partnerschaft, Streit, unglückliches Paar
Langfristig stehen die Chancen auf eine glückliche Beziehung mit einem Narzissten leider schlecht.(Photo: Getty Images/ PhotoAlto/Frederic Cirou)

Hilfe! Bin ich mit einem Narzissten zusammen?

Zu Beginn fandest du deine:n Partner:in sicher ganz toll, denn er oder sie war selbstbewusst, gepflegt und charmant. Irgendwann fiel dir auf, dass er oder sie immer im Mittelpunkt steht und du hast das bewundert. Aber manchmal fragst du dich, ob sein oder ihr Aufmerksamkeitsbedürfnis ’normal‘ ist. 

Tipps der Redaktion: Dara erkennst du, ob dein:e Partner:in narzisstisch ist: 

  • Beginnt, dich zu vereinnahmen
  • Übernimmt zunehmend die Kontrolle über dein Leben
  • Beleidigt sein oder ihr Umfeld, um sich selbst zu erhöhen
  • Erniedrigt dich, um seine oder ihre Macht zu demonstrieren
  • Tut alles, um selbst noch bewundernswerter zu erscheinen
  • Verhält sich extrem egoistisch
  • Beharrt auf seinen oder ihren Freiraum in der Beziehung
  • Manipulieret seine oder ihre Mitmenschen durch Lügen
  • Reagiert aggressiv auf Kritik

Narzissmus und Partnerschaft, Frau, Fenster
In einer Beziehung sollte niemand „über“ dem anderen stehen.(Photo: Getty Images/ Westend61)

Was tun, wenn man der oder die Partner:in Narzisst ist?

Leider muss eines gleich gesagt werden: Mit einem ausgeprägten Narzissten kannst du keine gesunde Beziehung führen. Wer sich selbst nicht lieben kann, kann auch keine Liebe für andere Menschen empfinden. Sobald die anfängliche Faszination für den Partner oder die Partnerin abgeklungen ist, bleibst du als Leidtragende zurück. 

Wenn du fein damit bist, dich in deiner Partnerschaft stets unterzuordnen und die Launen des anderen zu ertragen, kannst du natürlich in der Beziehung bleiben. Aber ein gesunder Mensch braucht in einer Beziehung irgendwann etwas vom anderen zurück und das wirst du von einem narzisstischen Menschen leider nicht bekommen.

Vor allem Menschen mit dem so genannten Helfersyndrom sind anfällig für toxische Beziehungen mit narzisstischen Parter:innen. Du musst dir aber bewusst machen, dass ein ausgeprägter Narzissmus, ob er pathologischer Natur ist oder nicht, dann behandelt werden muss, wenn die betroffene Person oder ihr Umfeld darunter leidet. Wenn du also in deiner Partnerschaft mit einem Narzissten unglücklich bist, ist das Einzige, was du tun kannst, ihn oder sie zu bitten, sich Hilfe zu suchen – und gehen.

Warum das Singleleben defintiv besser ist, als in einer toxischen Beziehung festzustecken, erfährst du hier. Außerdem haben wir uns mit den Auswirkunegn von emotionalem Fremdgehen in der Beziehung beschäftigt.

Liebt er mich? Anzeichen dafür findest du in der Story.