Bonusprogramme können dir effektiv 100–200 € pro Jahr bringen – manchmal mehr bei gezieltem Aufwand. Mit der richtigen Krankenkasse, kluger Planung und pünktlicher Dokumentation wird deine Gesundheitsstrategie zur Cash-Strategie.
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So holst du dir hunderte Euro von der Krankenkasse
Bonusprogramme belohnen gesundheitsbewusstes Verhalten – wie Impfungen, Vorsorge, Sportkurse oder Zahnreinigung – mit Geld oder Sachprämien. Seit 2021 musst du bestimmte Aktivitäten nicht mehr regelmäßig nachweisen, um überhaupt einen Anspruch zu haben.
Bonusprogramme: Welche Krankenkassen zahlen am meisten?
Hier ein Überblick über einige bekannte Anbieter 2025. Krankenkassen mit den höchsten Bonuszahlungen bis 490 Euro (Novitas BKK) findet ihr bei krankenkassen.de.
| Krankenkasse | Maximaler Bonus | Besonderheiten |
|---|---|---|
| AOK Bremen/Bremerhaven | ≈ 160 € | Vielzahl an anerkannten Maßnahmen |
| BKK24 | ≈ 160 € | Minimalbonus 10 €, Maßnahmen über BMI, Nichtraucher, Sport etc. |
| R+V Betriebskrankenkasse | ≈ 160 € | Kein Stempel nötig; zusätzliches „cash4health“-Programm |
| Techniker Krankenkasse (TK) | 160 € Bar oder 320 € Dividende | Punkte direkt geld- oder zweckgebunden umwandelbar |
| AOK Bayern | ≈ 150 € (bis 190 € möglich) | Bonus per App, Fitnesstracking integriert |
Achtung vor folgenden Werbeversprechen
Die beworbenen Maximalprämien (200–600 €+) gelten häufig nur für umfangreiche Teilnahme – viele Maßnahmen sind Voraussetzung. Manche Kassen setzen unrealistisch hohe Hürden, etwa 34 Maßnahmen für das volle Programm. Trotzdem: Durchschnittlich erreichbare Boni von 100–200 € pro Jahr sind total realistisch, wenn du regelmäßig mitmachst.
Wie lange bleiben die Punkte gültig?
Ein Bonusprogramm läuft in der Regel ein Jahr. Meistens orientiert es sich am Kalenderjahr, manchmal startet der Zyklus aber auch ab dem Zeitpunkt deiner Anmeldung und läuft dann zwölf Monate. Wer erst spät im Jahr einsteigt – etwa im Herbst – hat oft nur noch wenige Monate Zeit, um die nötigen Nachweise für den Bonus zu erbringen, wie die Verbraucherzentrale NRW schreibt.
Ob deine gesammelten Punkte ins nächste Jahr übernommen werden, hängt von der Krankenkasse ab. Manche schreiben sie automatisch fort, andere setzen jedes Jahr wieder auf null. Zusätzlich gibt es oft eine maximale Gültigkeitsdauer der Punkte, die je nach Kasse ein bis mehrere Jahre betragen kann. Wichtig: Sammelst du über längere Zeit gar keine Nachweise, kann die Krankenkasse dein Bonusprogramm beenden – und bereits angesparte Punkte oder Prämien sind dann verloren.
Steuern & Fristen im Blick behalten
Bonuszahlungen bis 150 €/Person bleiben steuerlich neutral – höhere Beträge gelten als Beitragsrückerstattung und mindern den Sonderausgabenabzug, wie die Bundesverbraucherhilfe betont.
Viele Kassen setzen Fristen: typischerweise bis zum 31. März des Folgejahres, weiß die Frankfurter Neue Presse. Punkthefte oder digitale Nachweise über Apps sollten also pünktlich eingereicht werden.
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Quellen: Verbraucherzentrale NRW, WELT, Gesetzliche Krankenkassen, Frankfurter Neue Presse, krankenkassen.de