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Denkst du darüber nach, deine Haare entfetten zu lassen? Ich habe es auspobiert. (Photo: Unsplash/element5digital) Source: istock/AJ_Watt

Haare ausfetten lassen: meine Erfahrung nach 2 Wochen ohne Waschen

Haare ausfetten lassen heißt: kein Wasser & Shampoo für zwei Wochen. Kann das gut sein? Ich habe es getestet.

Ein verrückter Beauty-Trend jagt den anderen und weil wir in Corona so viel Zeit und Muße für verunglückte Haarschnitte und Make-up haben, probieren wir sie alle fleißig aus. Ich bin da nicht anders und habe mich daran gewagt und meine Haare ausfetten lassen.

Was ich mir davon versprochen habe? Weniger schnell fettendes Haar. Immerhin scheint das bei Freunden von mir geklappt zu haben. Hier ist mein Erfahungsbericht.

Haare entfetten ausfetten lassen Frau Brille
Haare ausfetten wird zum Trend online.

Wie kommt man daraufn seine Haare ausfetten zu lassen?

Wer unter schnell fettendem Haar leidet, der muss es teilweise jeden Tag sein Haare waschen. Das ist allerdings extrem ungesund für Haare und Kopfhaut und geht auch noch ordentlich in unsere knapp bemessene Zeit. Wirklich effetiv ist es auch nicht, denn nach der Wäsche fettet das Haar schnell wieder nach und wir laufen direkt wieder im Wet-Look herum.

Es ist ein Teufelskreis. Eine Abhilfe soll der neue Trend des Haare-Ausfetten-Lassens versprechen. Denn, so die Annahme, das Ausfetten ist eine Art Fastenkur und setzt den normalen Fettungszyklus der Kopfhaut zurück auf Null. Danach fetten sie also weniger schnell nach.

Ich habe zwar keine extrem schlimm fettigen Haare, aber schon die Haarwäsche alle zwei Tage nervt mich extrem und wenn ich höre, dass es Freunde gibt, die mit einer Haarwäsche in der Woche auskommen, dann will ich das auch. Ich werde es also testen!

So klappt das Ausfetten der Haare

Im Prinzip ist es ganz einfach: Wasche deine Haare nicht und das mindestens für ein bis zwei Wochen. Zwei Wochen sollten aber das Maximum sein. In dieser Zeit sind auch Trockenshampoo oder Babypuder tabu. (Babypuder solltest du wegen dem schädlichen Talkum eh verbannen.) Soweit die Regeln nach meiner Recherche.

Wichtig ist, dass du trotzdem jeden Tag die Haare durchkämmst und auch mal an die frische Luft bringst, denn im "eigenen Saft zu schwitzen", ist für die Kopfhaut ungesund und im schlimmsten Fall könnten sich Bakterien und Pilze bilden.

Eine softere und längfristigere Methode ist das schrittweise Entfetten: Du fängst einfach damit an, deine Haare einen Tag länger nicht zu waschen und gehst dann langsam hoch, wenn sich deine Kopfhaut angepasst hat. 

Aber: Ich will schnell Ergebnisse sehen und treffe gerade eh keine Menschen. Also entscheide ich mich für Option A: 2 Wochen ohne Waschen.

Fettige Haare verbergen

Die Coronazeit ist natürlich bestens geeignet zum Ausfetten, denn außer Familie, Partner oder Mitbewohnern sieht dich keiner mit den strähnigen Haaren. Auch, wenn manche blind und geruchlos zu sein schienen bei mir. Wenn du doch mal raus musst, kannst du deine Frise auch ganz einfach kaschieren. Alles, was einem einem herauswachsenden Ansatz kaschiert, hilft auch bei fettigen Haaren:

So versteckst du eine Haare.

Efahrungsbericht fürs Haare entfetten lassen: 2 Wochen kein Shampoo

Angespornt von einer guten Freundin, die das regelmäßig macht und danach tatsächlich nur einmal die Woche ihre Haare shampoonieren muss, wage ich mich also an das Haarexperiment. Ich bin ein fauler Sack, das will ich also auch!  

Zwei Wochen stehen also auf meinem Plan. Die Ausgangssituation: Ich habe leicht fettige Haare mit einer ganzen Armee von Spliss am Ende. Ich wasche sie alle zwei Tage, wenn ich vorzeigbar aussehen muss, sonst auch mal alle drei.

Frau Dusche
Haarewaschen ist beim Ausfetten der Haare nicht drin.(Photo: shutterstock, Alliance Images)

Woche 1: Haare ausfetten lassen

Dier ersten drei Tage vergehen problemlos, dann wird es schon etwas unangenehm und ich beginne die Haare nur noch in geflochtenen Zöpfen zu tragen. Beim Skypen mit den Freunden merkt das zum Glück niemand. Danke, Lockdown!

Nach fünf Tagen fühle ich mich schon etwas eklig auf der Kopfhaut, die Haare pappen aber nicht weiter und haben sich jetzt irgendwie eingepegelt. Meine Lockdown-Familie hat noch nichts gemerkt. Naja, daheim laufe ich auch sonst wie ein kleiner Schluffi rum.

Woche 2: Haare ausfetten lassen

Es krabellt jetzt schon mal auf der Kopfhaut und ich meine sie auch zu riechen, aber bisher hat sich immer noch keiner meiner Mitbewohner oder Familienmitglieder beschwert. Ich bin selbst erstaunt.

An Tag zehn breche ich das Experiment um die fettigen Haare ab, weil ich mich tatsächlich mal wieder unter Menschen begeben muss, nämlich zu einer Wohnungsbesichtigung. Hab sie auch direkt bekommen. Ob das an den frischen Haaren lag? Möglich.

Das Haarewaschen ist schon ein geiles Gefühl nach all der Zeit des Ausfettens. Ich muss auch nur einmal shampoonieren und sie sehen wieder aus wie neu.

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Wir hatten euch gefragt, ob ihr es gesund findet, eure Haare zwei Wochen nicht zu waschen: Das Ergebnis hieß JA!(Photo: wmn)

Fazit aus dem Selbsttest: 1 Woche später

Meine Haare sehen nach einer Wäsche schon wieder picobello aus. Ich merke noch keinen Unterschied, aber muss mir andauernd durch die Haare gehen, weil sie endlich wieder schön weich und samtig sind.

Vier Tage später sehen sie immer noch ziemlich gut aus. Man könnte sie jetzt waschen, aber nicht zwingend. Nach zwei Wochen habe ich meinen Waschrhythmus auf alle 3-4 Tage eingepegelt. 

Ziemlich krass, denn ich hatte als Teenager wirklich schlimm fettige Haare und musste jeden zweiten Tag waschen, das Pony jeden Tag.

Fazit aus dem Selbsttest: 2 Monate später

Ich habe seither auf milde Shampoos umgestellt. Inziwschen ist das Ganze knapp 2 Monate her und ich habe meinen Waschrhythmus beibehalten. Das Haare ausfetten lassen hat bei mir offenbar geklappt.

Fazit aus dem Selbsttest: 6 Monate später

Inzwischen hatte ich völlig vergessen, dass ich das Ausfetten-Lassen überhaupt probiert hatte. Mein Waschrhythmus ist auch wieder ählich zu früher: Zwei Tage, wenn es schick sein muss, drei Tage und mehr für meinen Schluffi-At-Home-Look.

Nach einem halben Jahr scheint der Effekt also verschwunden zu sein. Aber wenn es wirklich wie mit dem Fasten ist, dann muss man es vielleicht öfter im Jahr machen? Ich habe mich ma nach professionellen Meinungen dazu umgehört-

PS: Auf unserem Instagram-Kanal von hatte ich live davon berichtet.

Das sagen die Profis zum Ausfetten der Haare

Im Netz gibt es unterschiedliche Meinungen über die Effektivität der Ausfetten-Lassen-Methode. Völlig zurecht, denn nachgewiesen ist bisher noch nichts. Die Annahmen, dass es eine Art Fasten für die Haare ist, beruht auf logischen Verknüpfungen.

Dermatologin Christiana Beyerl verräht gegenüber gofeminin: "Dass man die Talgdrüsen ausfetten lässt und sich die Fettproduktion dadurch reguliert, ist ein Ammenmärchen."  Verdammt. Sie weist ebenfalls daraufhin, dass fettige Kopfhaut ein toller Nährboden für Pilze, Schuppen und Ekzeme ist.

Besser sei es, die Haare nur mit Wasser zu waschen und dann einmal die Woche mit einem milden Shampoo oder einer Alternative aus dem No-Poo (erkläre ich weiter unten). Weitere Dermatologen im Netz stimmen ihr zu: Auf Dauer ändert das Ausfetten der Haare nichts. Also besser doch auf No Poo umstellen. Wie das geht, erkläre ich euch jetzt.

seifenstücke für die Haare
Seife für die Haare ist ein neuer Trend, der langsam aus der Öko-Ecke herauskommt.

Statt dem Ausfetten auf No-Poo umstellen

No-Poo (kein Shampoo) ist eine nachhaltige und minimalistische Bewegung, bei der es darum geht, dass Wasser und natürliche Substanzen völlig reichen, um die Kopfhaut zu reinigen. 

Wer No-Poo ausprobieren will, der kann nach dem Ausfetten die Haare wie folgt waschen:

  • Nur mit Wasser (aber nict auf Dauer!)
  • Mit Roggenmehl-Shampoo 
  • Mit Lava- oder Heilerde
  • Mit Haarseife oder Seifenkraut

Alle diese Sachen bekommst du im Bio-Markt, der Drogerie oder im Reformhaus. Natürlich kannst du auch auf natürliche und milde Shampoos umsteigen. Hier eignen sich die sensitiv-Reihen der Naturkosmetik-Marken

Fazit: Geschadet hat das Ausfetten der Haare nicht.

Lass deine Haare mitmachen und gönn‘ ihnen mal eine Pause von den schädlichen Stoffen in den Kosmetika und lass sie ordentlich erholen. ABER: Vielleicht lieber nicht ganz ohne Reinigung. Statt der Null-Kur solltest du lieber auf natürliche Reinigungssubstanzen setzen wie Heilerde. 

Für glänzende Haare empfehlen wir dir Haaröl ohne Silikone. Auf welche Vitamine dein Haar in dieser Zeit nicht verzichten sollte, erfärst du bei uns.

Wir du einen Ansatz herauswachsen lassen kannst, bis der Friseur wieder öffnet, erfährst du hier.


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