Schwangerschaft

Sex in der Schwangerschaft – Eine unbedenkliche Sache?

Während der Schwangerschaft kann unsere Lust bis ins Unermessliche steigen. Aber wie unbedenklich ist Sex während der Schwangerschaft wirklich?

Frau am Strand
Sex ist in einer normal verlaufenden Schwangerschaft völlig unbedenklich und kann sogar überaus lustvoll sein! Source: Unsplash

Viele Paare – allen voran die Männer in der Beziehung – sind verunsichert, ob Sex in der Schwangerschaft völlig unbedenklich ist. Schuld daran sind hartnäckige Mythen, die beispielsweise meinen, das Kind könne beim Eindringen verletzt werden.

Entwarnung: Das Ungeborene wird weder nach dem Penis greifen, noch wird es Schäden davontragen. Der weibliche Unterleib ist stark genug, um das Kind ausreichend zu schützen. 

Wir zeigen dir, welche weiteren Mythen es über Sex in der Schwangerschaft gibt und wann du wirklich auf Sex verzichten solltest:

Schwangere Frau & Mann
Mythen rund um das Thema Sex in der Schwangerschaft halten sich hartnäckig. Dabei ist die Faktenlage klar.

Sex schadet dem ungeborenen Kind nicht Fakten statt Mythen

Mythos: Das Kind wird verletzt oder bemerkt den Sex.

Fakt ist: Es ist anatomisch nicht möglich, dass der Penis den Embryo berührt. Die Fruchtblase, das Fruchtwasser, die Muskeln sowie das Gewebe der Gebärmutter schützen das Ungeborene ausreichend. Daran ändern auch die Bewegungen beim Sex nichts. Der Penis wird nie weiter als bis zum geschlossenen Muttermund vordringen. 

Mythos: Sex während der Schwangerschaft löst frühzeitige Wehen aus.

Fakt ist: Während des Liebesspiels wird das Liebes- und Bindungshormon Oxytocin gefördert, welches euch ein Gefühl der Verbundenheit zu eurem Partner gibt. Außerdem ist im Sperma des Mannes die hormonähnliche Substanz Prostaglandin enthalten. Beide Stoffe begünstigen tatsächlich Wehen

Aber keine Sorge: Die Menge der Substanzen reicht bei Weitem nicht aus, um frühzeitige Wehen auszulösen. Erst, wenn euer Körper zum Ende der Schwangerschaft bereit ist, können das Oxytocin, das Prostaglandin und ein Orgasmus tatsächlich das Einsetzen der Wehen und das Weichwerden des Muttermundes beschleunigen. 

Mythos: Sex während der Schwangerschaft führt zu Fehlgeburten.

Fakt ist: Fehlgeburten werden in der Regel durch genetische Faktoren oder durch Infektionen bedingt. Sex schadet deinem ungeborenen Baby nicht, sondern entspannt euch beide viel eher.

Schwangere Frau am Strand
Sex in der Schwangerschaft ist unbedenklich & kann wahnsinnig lustvoll sein. Vor allem im zweiten Trimester wirst du sehr leicht erregbar und orgasmusfähig sein.

Sex in der Schwangerschaft – ein Wechselbad der Lustgefühle

Während einer Schwangerschaft verändert sich dein Hormonhaushalt enorm: Dein Östrogen- und Progesteron-Spiegel steigen deutlich, was dazu führt, dass du emotionaler und empfindlicher wirst. 

Durch die stärkere Durchblutung deines Genitalbereichs kannst du außerdem ein vermehrtes Lustempfinden verspüren. Die gute Nachricht: Prinzipiell kannst du zu jedem Zeitpunkt deiner Schwangerschaft Sex haben. Die schlechte Nachricht: Über den Verlauf deiner Schwangerschaft kann sich dein Lustgefühl stark wandeln:

1. Schwangerschaftsdrittel: Dein Lustempfinden ist hier möglicherweise vermindert, da du eher mit den Veränderungen deines Körpers umgehen musst. Empfindliche und schmerzende Brüste, Müdigkeit, Schwindel und Übelkeit können dich in dieser Phase eher hemmen, in die richtige Stimmung für Sex zu kommen.

2. Schwangerschaftsdrittel: Vor allem zwischen der 13. Und 28. SSW kann deine Lust und dein Bedürfnis nach Nähe übermäßig ansteigen. Deine anfänglichen Beschwerden lassen nach und du kannst die stärkere Durchblutung deiner Vagina und Brüste in vollen Zügen auskosten: Deine Erregung und Orgasmusfähigkeit ist in dieser Zeit unschlagbar.

3. Schwangerschaftsdrittel: In dieser Zeit können Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Sodbrennen deine Lust erneut vermindern. Auch dein Bauch kann in dieser Zeit das Liebesspiel erschweren. Wer auch in dieser Schwangerschaftsphase Sex haben möchte, kann dies aber problemlos mit diesen beliebten Stellungen tun, die den Bauch entlasten: Löffelchen, Reiterin/ Umgedrehte Reiterin, Hündchenstellung, Schmetterlingsstellung.

Übrigens: Mach dir keine Gedanken, ob du mit deinem Babybauch attraktiv aussiehst. Gerade deine neuen Rundungen und besonders dein Bauch wirken besonders erotisch auf deinen Partner, weil sie deine Fruchtbarkeit deutlich anzeigen. 

Keine Angst bei Krämpfen und Blutungen nach dem Sex

Vor allem im letzten Schwangerschaftsdrittel können leichte Krämpfe und Kontaktblutungen nach dem Sex auftreten. Nun bloß keine Panik: Die Krämpfe verflüchtigen sich in der Regel nach einigen konzentrierten Atemzügen und auch die Kontaktblutungen lassen bald nach. Bei stärkeren Blutungen oder anhaltenden Krämpfen sollten deine Beschwerden allerdings von einem Arzt abgeklärt werden.

Schwangere Frau liest
Halte im Zweifel Rücksprache mit deinem Arzt oder deiner Hebamme. Manche Fälle erfordern, dass ihr besser keinen Sex in der Schwangerschaft habt.

Wann du keinen Sex in der Schwangerschaft haben solltest

Während einer normal verlaufenden Schwangerschaft kannst du deiner Lust ohne Einschränkungen nachgehen. Solltest du dir dennoch unsicher sein, halte Rücksprache mit deinem Arzt oder deiner Hebamme. 

Manche Fälle erfordern allerdings, dass der Sex während der Schwangerschaft ausgesetzt wird. Gründe hierfür können sein:

- Neigung zu Fehlgeburten

- vom Arzt diagnostizierte Risikoschwangerschaft

- falsche Lage des Mutterkuchens

- frühzeitiger Abgang des Schleimpfropfens oder Fruchtwasserverlust

- vorzeitiges Öffnen des Muttermundes oder vorzeitige Wehen

- Mehrlingsschwangerschaft

- Genitalinfektion des Partners 

Sex in der Schwangerschaft ist lustvoll und unbedenklich.

Du möchtest Sex in der Schwangerschaft haben? Kein Problem. Mache alles worauf du Lust hast, solange du dich im Zweifelsfall mit deinem Arzt oder deiner Hebamme abgesprochen hast. 

Rede außerdem offen mit deinem Partner über deine Bedürfnisse und Befindlichkeiten. Gemeinsam könnt ihr Stellungen ausprobieren, die deinen Bauch entlasten und ein völlig neues Sexleben genießen.

Du hast noch Bedenken? Dann denke daran, dass Sex vor allem eines bedeutet: Entspannung. Zudem bekommt auch dein Kind die große Menge an Endorphine zu spüren, die du beim Sex ausschüttest. Du tust somit nicht nur dir etwas Gutes.